您好,鉴于您还处在哺乳期,因此饮食上为了保证奶水的营养,蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入不可缺少,建议您多食鱼类禽类,少食猪肉等红肉,不要节食,但也不要过量进补营养。您补充的大多脂肪会随奶水排出体内,同时您需要伴随适量运动,不可进行过多过量的运动,可以慢走等有氧运动,但要少量多次,每次进行20分钟左右,断奶后在进行高强度的训练运动,谢谢。
哺乳期间想要瘦身的话可以用瑜伽,运动之类的帮助瘦身,多做一些没有,运动
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哺乳期妇女感冒的话,可以喂奶吗?
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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徐雯 主任医师 广州市中医医院
清淡的是“前奶”,成分大部分是水,是给宝宝解渴用的(这正是母乳喂养的宝宝不需要额外...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
1、趴着的时候,宝宝的头可以抬起来,跟床面垂直,而且抬头时间更加长。2、竖抱的时候,宝宝的...
黄晓茵 技师 广州医科大学附属第三医院