孕妇补钙除牛奶外还能吃啥？能吃虾皮吗？_即问即答

孕妇补钙除牛奶外还能吃啥？能吃虾皮吗？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-10-19 21:40: 病情描述：

孕妇补钙除了喝牛奶还能吃什么补呢？可不可以吃虾皮呢？

回答1
孕妇补钙除了喝牛奶，还可以通过食用豆制品、绿叶蔬菜、坚果、芝麻酱、鱼类等食物来补充。虾皮也是不错的选择。 1.豆制品：如豆腐、豆浆等，富含丰富的钙质。 2.绿叶蔬菜：像菠菜、油菜等，不仅钙含量较高，还含有其他营养成分。 3.坚果：例如杏仁、核桃，能提供一定量的钙。 4.芝麻酱：钙含量丰富，可适量食用。 5.鱼类：尤其是三文鱼、鳕鱼等，含有对孕妇有益的钙和其他营养物质。 6.虾皮：钙含量很高，但要注意选择无添加、干净卫生的虾皮，同时控制摄入量，以免盐分摄入过多。孕妇在孕期要注意饮食的均衡和多样化，以保证充足的钙质摄入，满足自身和胎儿的需求。但如果经检查发现缺钙严重，应在医生指导下补充钙剂。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
亲你好，虾皮是可以吃的哦，还可以多吃豆制品，都是可以补钙的。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
一个礼拜最好吃一次鱼，还可以煮点骨头汤喝
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
可以吃的呀，多吃黄豆也可以
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答5
对虾皮也是不错的还可以吃钙片的
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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