我最近每天晚上都说梦话啊，怎么回事啊？

1首先我觉得说梦话不是一种病，我个人觉得我们可以在睡觉吃些降火的食物，可以吃少量水果，饮食注意规律，不要乱吃，多餐，晚饭最好不要吃刺激性的食物，个人觉得睡觉前善于幻想也是不错的，想象自己离开身体，然后慢慢入睡。2 还有可能是神经衰弱的表现,建议调节下生活节奏,缓解一下压力,加强锻炼也是必要的，相信自己慢慢会好的，其实这也不是什么病，慢慢的就恢复了3 我们得明白晚上说梦话比较多一般是由于心火过旺,肝火过热及精神紧张所致.或许是白天我们压力过大导致，所以如果出现这种情况，建议放松心情，白天的事白天解决不要带到晚上4 现在的我白天心情好了，晚上自然不会说梦话了，希望大家按照这些方法试试

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

医生建议：说梦话不算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。也可能是白天压力过大，可以找中医为您调理下。