生气导致失眠头疼，想吃写中药。有何建议。

生气导致失眠头疼，想吃写中药。有何建议。 疾病：失眠提问于 2016-08-11 01:30: 病情描述：

失眠对于这种情况，应该怎么办呢，如何去治疗才好？

回答1
失眠的病人一定要注意保持情绪的平稳，不要焦虑激动，不要紧张，不要有太大的压力，睡前不要从事剧烈活动，不要喝兴奋性的饮料。可以服用一定的镇静催眠药来帮助睡眠，改善情绪，比如常用的阿普唑仑，地西泮等药物。失眠会引起头疼，一般睡眠改善后，头痛就能缓解。必要时可去医院就诊，遵嘱服药。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想。
首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答3
医生建议：失眠建议使用健旺牌罗布麻茶，针对高血压、高血脂、高血粘，具有平稳降压、稳压，偏瘫等）。健失生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。