你提到的是关于月经期间痛经怎么办的问题,现在为你解答月经期间痛经怎么办这个问题如下:治疗痛经,应先进行妇科检查,明确诊断后再进行治疗。在进行治疗的同时,还须从起居、饮食、情绪、劳逸程度等多方面加以调适: 1.居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留,影响经血不畅而致痛经。 2.起饮食宜清淡。食物也和药物一样,有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品,也可发生痛经。因此,经期应以清淡饮食为主。 3.情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激,可发生痛经疾病。行经时,阴血耗损,阳气偏亢,情绪易于激动,一有忧思郁怒,极易导致气机阻结,血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪,做到心平气和,愉快畅达。 4.劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前,身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象,如果此时懒于活动,整坐卧,就会气机不和,血行不畅,导致行经时发生疼痛。因此,经前须适当活动以促气血畅达,当然也不要活动过度,否则耗气伤津也会导致痛经。以上是关于月经期间痛经怎么办的回答,希望对月经期间痛经怎么办的回答能帮到你。
不管你是否正被月经问题所困扰,台北振兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则,持续四至六星期后,所有的不适会渐渐改善.不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适.多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,乾豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质.定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜,蜜枣,红菜(汤汁是红色的菜),葡萄乾等高纤质食物来补血.即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶,小鱼乾等钙质丰富的食品.新观念:经期吃糖?很多人都说,吃甜食可改善经期的不适,於是乎红糖,甜饼乾或巧克力,几乎已成为女性经期的「常备药」.
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象,它是妇女的常见病。治痛经家用简妙方: (1)在医生指导下,口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛;口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。 (2)取大当归一支,切片用水煎服。 (3)取艾叶”克,加红糖用水煎服。 (4)取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克,水煎服。 (5)取干丝瓜:条,加水:碗煎服。 (6)取食盐250克,将盐炒热,用布包好温熨小腹,待不烫皮肉时,包扎在小腹部上。 (7)取丹参9克,研为细未,调酒服。 (8)取苦参30克,研为细未,调醋吞服。 (9)取生姜15克,红糖50克,煎水服。 (10)取黄花(金色)60克,羊肉或瘦肉6O克,米酒250毫升,加适量水炖,吃汤及肉。每日:剂,连服数日。 (11)取小植炭30克,红糖30克,水煎服。每日:剂,分之次服,连服1一2剂。
你提到的是关于月经期间痛经怎么办的问题,现在为你解答月经期间痛经怎么办这个问题如下:痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。您要引起重视。建议您进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育,通过解释说服,消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。推荐您素材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。治疗效果:具有温经通脉,化淤止痛功效。以上是关于月经期间痛经怎么办的回答,希望对月经期间痛经怎么办的回答能帮到你。
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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