18 岁身高 1 米 65 但体重未说明，怎么办？_即问即答

18 岁身高 1 米 65 但体重未说明，怎么办？ 疾病：提问于 2024-10-22 09:49: 病情描述：

我18岁，身高1米65，但体重

回答1
18 岁身高 1 米 65 但未提及体重的情况，可能受多种因素影响，如饮食、运动、遗传、睡眠、内分泌等。 1. 饮食：不合理的饮食结构，如高热量、高脂肪、高糖分食物摄入过多，可能导致体重异常。应均衡饮食，多吃蔬菜水果，控制高热量食物摄入。 2. 运动：缺乏运动，身体代谢率降低，容易使脂肪堆积。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。 3. 遗传：家族中有肥胖或消瘦的遗传倾向，可能影响体重。但通过后天的合理干预，仍能改善。 4. 睡眠：睡眠不足或质量差，会影响激素分泌，进而影响体重。保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 5. 内分泌：如甲状腺功能减退、库欣综合征等内分泌疾病，可能导致体重异常。若怀疑有此类疾病，需就医检查甲状腺功能、皮质醇等。总之，18 岁身高 1 米 65 但体重不明时，要综合考虑多种因素。如有体重方面的困扰，建议先从改善生活方式入手，必要时就医检查，明确原因，采取针对性的措施。
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