仰卧起做真的能减小肚腩吗？在饮_即问即答

仰卧起做真的能减小肚腩吗？在饮 疾病：提问于 2016-07-09 01:35: 病情描述：

仰卧起做真的能减小肚腩吗？在饮

回答1
你好，仰卧起坐可以应用腹部的肌肉力量使身体起来，对于腹部肌肉是一种锻炼，消耗腹部脂肪。可以有效减少腹部的肌肉。这个是一个有效的方法，但同时要注意避免过度运动，避免形成软组织损伤。活动完要适当休息。要合理有序的安排自己的活动时间。里面做完仰卧起坐，避免出现肢体酸痛，肢体不适，同时要建议进行有氧运动祝您健康
张光辉 副主任医师外科 大同煤矿集团有限责任公司二医院 (其他) 擅长：擅长领域：div...
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回答2
您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.针灸减肥也是不错的选择,一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等.
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
仰卧起坐是可以减掉小肚子的,但是您最好再配合呼啦圈,最好是2个呼啦圈一起摇,一天半个小时,饮食只要注意少食高热量,高脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果就行.
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答4
，是的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来果腹，再帮助运动熬炼，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答5
是的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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