学生减肥有哪些实用方法_即问即答

学生减肥有哪些实用方法 疾病：肥胖症提问于 2016-07-08 23:02: 病情描述：

学生减肥有哪些实用方法

回答1
学生减肥可从饮食、运动、作息、心理、习惯等方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.运动：利用课余时间多进行有氧运动，如跑步、跳绳。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。
5.习惯：减少久坐，课间多活动，走路挺胸收腹。
学生减肥要循序渐进，持之以恒，不可急于求成。
陈超刚 主任医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
- 咨询相关医生
回答2
，你好，骑单车，改善皮肤质地使皮肤光滑，细腻，增强皮肤弹性；　　即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，宫腔手术操作消毒不严。急性输卵管卵巢炎有哪些症状？可以调理全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。妇科b超检查项目5：子宫颈病变：如宫颈肥大、纳氏囊肿、息肉。还有睡前深呼吸50下。什么是细菌性阴道病？走路的时候，得了妇科炎症期间能
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 咨询相关医生
回答3
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
- 咨询相关医生