长期不吃蔬菜水果有何危害？_即问即答

长期不吃蔬菜水果有何危害？ 疾病：提问于 2024-10-22 11:00: 病情描述：

不吃蔬菜水果

回答1
长期不吃蔬菜水果，可能会导致营养失衡、免疫力下降、消化问题、心血管疾病风险增加、皮肤状态变差等。 1.营养失衡：蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等，缺乏这些营养素会影响身体正常机能。 2.免疫力下降：维生素 C、维生素 A 等有助于免疫细胞的生成和功能，摄入不足易生病。 3.消化问题：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病，缺乏易导致消化不良。 4.心血管疾病风险增加：蔬菜水果中的抗氧化物质能保护心血管，少吃会提升患病几率。 5.皮肤状态变差：维生素和抗氧化成分有助于维持皮肤健康，缺乏会使皮肤干燥、粗糙。总之，为了保持身体健康，应养成每天摄入足量蔬菜水果的良好饮食习惯。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
可以把水果榨成汁给宝宝喝，或是切成小块做成水果沙拉给宝贝吃。蔬菜可以剁碎了包饺子，混沌或是榨成汁和面做饼，面条之类的吃。。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
告诉孩子吃水果和菜对他有好处，爸爸和妈妈要在吃饭时边吃菜，边说才真好吃等语言
路永良 主治医师伽玛刀中心 石家庄华光中医肿瘤医院 (一级) 擅长：乳腺、皮肤、消化道等常见肿瘤的诊断与治疗...
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回答4
缺微量元素容易导致偏食，建议去查查微量元素。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答5
亲，这样不行，你要想办法给宝宝喂点蔬菜和水果，这样宝宝就不会出现缺少微量元素的情况。宝宝不吃水果，你就想办法把水果炸成水果汁给宝宝喝。不吃蔬菜就把蔬菜做成颜色花、好看的饭菜给宝宝吃，我想这样下去慢慢的就会好些。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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