1.行痹肢体表现为关节酸痛,游走不定,以膝、踝、肘等大关节多见,或兼活动不利,初期伴有恶寒、发热症状,治法为祛风通络,散寒利湿,可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品,既可做莱,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节走窜的作用,因此是作用较强的食物。 2.痛痹:表现为肢体、关节疼痛居Ⅱ烈,遇寒更甚,得暖则减,关节屈伸不利,畏寒,局部有冷感。治法为散寒止痛,祛风除湿,可选用童子鳝鱼0.5千克,阴干,泡入l千克白酒中,1个月后即可饮用,每次酒50毫升,每天2次,童子鳝鱼性温善窜,有舒筋活络、祛风除湿等功能,可缓解局部红肿热痛,防止病变向其他关节走窜,并对肩肘关节活动障碍效佳。 3.着痹:证候为肢体关节有重着、麻木的特点,痛点固定不移动。活动不便,可有下肢浮肿,治法为健脾燥湿,祛风散寒。薏仁、豆腐、芹莱、山药、扁豆等食物,具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。 4.热痹:关节疼痛,痛处有灼热感,或见红肿,疼不可触,关节不能活动,并有发热、口渴、烦闷不舒等全身症状,治法为清热通络,疏风化湿。苦瓜、苦莱、马齿苋、丝瓜等食物,具有清热解毒的功效,可以缓解局部发热、发痛等。 现代医学认为肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关,因此在饮食上注意钙的摄入,特别是老人每日成分钙不少于1200毫克,牛奶、蛋类、豆制品、蔬莱水果等食物含钙量高,胡萝卜、红辣、苹果、粗粮、绿色蔬莱等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高,可适当多摄入一些。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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