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蛋白质粉用于减肥是否有效
疾病：肥胖症提问于 2016-06-11 19:17 -
病情描述：
蛋白质粉用于减肥是否有效
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回答1
蛋白质粉对减肥的作用有限。减肥需综合多方面因素，包括饮食、运动、代谢等，单纯依靠蛋白质粉难以达到理想效果，且使用不当可能有健康风险。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.蛋白质粉原理：其能增加饱腹感，一定程度上减少食物摄入，但效果不显著。
2.减肥关键因素：控制热量摄入，均衡饮食，增加运动量等更为重要。
3.蛋白质粉使用风险：过量可能加重肾脏负担，影响肝肾功能。
4.正确饮食方式：多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物。
5.运动的重要性：如跑步、游泳等有氧运动能有效消耗热量，促进脂肪燃烧。
总之，蛋白质粉不能作为减肥的主要手段，应通过科学合理的饮食和运动来实现减肥目标。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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