膝盖冷的原因及应对方法有哪些

膝盖冷可能由多种原因引起，如衣物保暖不足、血液循环不良、关节炎、神经损伤、营养不良等。 1.衣物保暖不足：在寒冷环境中，穿着单薄会使膝盖受寒。应根据天气变化及时增添衣物，尤其是注意腿部保暖，选择保暖性能好的裤子和护膝。 2.血液循环不良：久坐久站、缺乏运动等可能导致腿部血液循环不畅。适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环。 3.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需就医治疗，药物如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4.神经损伤：外伤、糖尿病等可能损伤神经。需要针对病因治疗，同时补充维生素 B 族营养神经。 5.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 D、钙等。多吃富含这些营养物质的食物，如乳制品、豆制品、鱼类等，必要时服用补充剂。 膝盖冷可能是多种因素综合作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，你膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸，祝你健康。

风湿临床上常用的抗炎止痛作用有布洛芬,萘普生,双氯酚酸,阿司匹林.常用的控制病情的药物有金合剂（肌注或口服）,青霉胺,柳氮磺胺吡啶,氯喹等.但起效较慢.环磷酰胺,甲氨蝶呤,雷公藤等通过不同途径产生免疫抑制作用.

现在冬季，如果感觉膝盖冷，就要穿的厚些，我们这里已经感觉穿羊毛裤加外裤都冷呢，需要穿加绒的外裤，或者薄棉裤。现在的保暖衣蛮多，挑选适宜的为好。

寒性体质的MM遗传因素,很多寒性体质也是由后天生活习惯不良引起的,比如说过度饮用可乐,果汁；不当节食,导致营养不足；心胸不开阔,经常发怒；抽烟喝酒等这些坏毛病都会让你的体质变寒性.OK食物：湿热属性的茶材,如当归,人参,黄芪,四物,栗子,山楂,核桃,红豆,花生,杏仁,姜,茴香,九层塔,桂圆,桃子,桑椹,红茶,乌龙茶等；NG食物：凉属性的茶材,如梨子,冬瓜,苦瓜,苦茶,仙草等.此外,日常饮食用,要少吃生冷食物,多吃温性食物.生姜红茶红茶和生姜有暖身作用.利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢,消耗体内热量,达到减肥的效果.另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状.红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿.两者加在一起,既可减肥又能改善水肿.而且喝生姜茶还能预防感冒呢.适合人群：吃得太多,代谢不好,脂肪过多,手脚冰冷及便秘的人.材料：红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜.喝法：每天当茶水喝,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好.不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味.玫瑰蜂蜜茶瑰花味甘微苦,性温,最明显的功效就是理气解郁,活血散淤和调经止痛.玫瑰花被成为女人之花,不无道理.此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静,安抚,抗抑郁的功效.还可美颜护肤,对肝及胃有调理作用,重要的是它还可消除疲劳.玫瑰花喝多了,有利于气血运行,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来.适合人群：寒性体质肥胖,经期不适的MM.做法：取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克.根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效.玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝.因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效.红枣玫瑰荷叶茶适合人群：寒性体质MM材料：红枣十个,玫瑰花4朵,干山楂十片,荷叶粉三四小撮,没有的话用药店卖的荷叶也可以,白菊花6朵做法：把以上东西放在一起煮熟,大约十几分钟.最后放进去几片柠檬,一分钟熄火,把东西都倒掉,只留红枣和汤.喝法：煮好的茶水放入冰箱储存,喝的时候要加热一下.初期一天一杯.等身体适应了,就代替茶水喝.据说曾有个MM用此方法减掉了20斤.寒性体质女性暖胃又减肥的食物温热性食物大全谷食类：面,蚕豆,豆油,酒,醋.蔬菜类：生姜,大蒜,大葱,韭,胡荽菜,芥子,胡萝卜,薤白.果品类：李,橄榄,木瓜,乌梅,粟,葡萄,大枣.食糖类：蜂蜜,白糖,砂糖.禽兽类：鸡肉,雉肉,鸭肉,狗肉,羊肉,牛肉,鹿肉,猫肉.鳞介类：鲫鱼,鲥鱼,鲤鱼,海虾,鳝鱼,鲢鱼,胖头鱼,鲩鱼,泥鳅,鲍鱼.温馨贴士：寒性体质的人该如何健康过冬每天泡脚泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.有氧运动慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.