没有遗传因素影响,选择钙剂时可考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型以及适用人群等因素。常见的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。 1.钙含量:碳酸钙的钙含量较高,约为 40%;葡萄糖酸钙的钙含量相对较低。 2.吸收率:柠檬酸钙的吸收率较好;乳酸钙的吸收也较为理想。 3.安全性:一般来说,正规厂家生产的钙剂安全性都有保障,但要注意有无过敏等不良反应。 4.剂型:液体钙相对容易吸收;咀嚼片适合吞咽功能较好的人群;分散片服用方便。 5.适用人群:儿童可选择口味较好的钙剂,如葡萄糖酸钙;老年人可优先考虑吸收率高的柠檬酸钙。 总之,选择钙剂要综合考虑多种因素。建议在医生或药师的指导下,根据自身情况选择合适的钙剂。
我家平时都熬汤然后里面再加上一些蔬菜之内的,不管怎么变都得有汤是我的吃法
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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