来月经量少，怎样通过饮食调理？

来月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、营养不良、精神压力大、子宫内膜薄、卵巢功能减退等。饮食调理可以作为辅助方法，包括多吃富含营养的食物、补充气血的食物等。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 摄入维生素：维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，能改善血液循环。新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等富含这些维生素。 3. 食用补气血食物：红枣、桂圆、阿胶等食物具有补气血的作用，适当食用可能有助于增加月经量。 4. 补充矿物质：铁、锌等矿物质对女性生殖健康很重要。动物肝脏、坚果等食物富含这些矿物质。 5. 多吃豆制品：大豆及豆制品中含有植物雌激素，能调节内分泌，对改善月经量少可能有一定帮助。 饮食调理对于月经量少可能有一定的辅助作用，但如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行规范治疗。

当然可以，中药是首选

哺乳期的妈妈月经总是不太正常的

平常可以喝点红糖水，活血的.

治疗月经量过少的偏方月经过少月经过少指尽管月经周期基本正常，但经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量亦少者.本病的发生有虚有实，虚者或因化源不足，血海空虚；或固梢血衰少，血消不盈；实者，是因瘀血内停，或痰湿阻滞经脉瘀阻，血不畅行.临床上用于治疗月经过少的偏方、秘方主要如下.[方一]当归9克，鸡蛋2个，红糖50克.当归煎水取汁后，打人鸡蛋煮熟，人红糖调匀.每次经净后食1次.本方适用于妇女血虚所致月经过少.[方2]全当归90克，川芎30克，白芍60克，生地黄120克，人参30克，炒白术90克，白茯苓60克，炙甘草45克，5加皮240克，小肥红枣、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升.将上药切薄片，用绢袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加热约1小时后，取出埋土中5天，然后取出静置11天，过滤后使用，每次温饮1--2小盅，日2次.本方适用于血虚之月经过少.[方3]山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚.水煎取汁，日1次，长期服用.本方适用于血虚月经过少.