怀孕前的准备工作包括身体检查、调整生活方式、补充营养、保持良好心态、避免有害物质等。 1.身体检查:进行全面的孕前检查,如妇科检查、甲状腺功能检查、TORCH 检查等,以排除潜在疾病。 2.调整生活方式:规律作息,保证充足睡眠;适度运动,增强体质;戒烟戒酒。 3.补充营养:提前 3 个月补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。还应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.保持良好心态:减轻压力,避免焦虑和抑郁,以良好的心理状态迎接怀孕。 5.避免有害物质:远离化学毒物、放射性物质,减少接触装修材料中的有害物质。 做好孕前准备工作,能为孕育健康宝宝创造良好条件,提高受孕成功率和胎儿质量。建议夫妻双方共同努力,积极备孕。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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