产后奶水不足怎么办？

产后奶水不足可能由多种因素引起，如吸吮不足、营养缺乏、情绪因素、乳腺管堵塞、身体疾病等。 1.吸吮不足：婴儿吸吮次数少或吸吮时间短，不能有效刺激泌乳素分泌。应增加喂奶次数和时间，即使没有奶也让婴儿吸吮。 2.营养缺乏：产妇饮食不均衡，缺乏蛋白质、水分等营养物质。要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，同时保证充足的水分摄入。 3.情绪因素：产后焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响泌乳素分泌。产妇要保持心情舒畅，家人也要给予关心和支持。 4.乳腺管堵塞：乳汁淤积导致乳腺管不通畅。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 5.身体疾病：如甲状腺功能减退等疾病可能影响乳汁分泌。需及时就医，治疗原发疾病。 总之，产后奶水不足需要综合调理，产妇要注意休息、保持良好心态、合理饮食，并及时排查和解决可能存在的问题。如果奶水不足的情况持续不改善，应及时到正规医院就诊。

猪蹄豆腐汤功效：舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。配料：猪蹄1个，豆腐60克，黄酒少量，葱白2根，食盐适量。制作：将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放砂锅内，加水适量，用文火煮半小时，再倒入少量黄酒，加入少量食盐即可食用。用法：吃豆腐，喝汤。黄酒炖鲫鱼功效：通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下。配料：重500克左右的活鲫鱼1条，黄酒适量。制作：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖。用法：吃鱼喝汤，每日1次。黄花菜瘦肉粥功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症。配料：黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。制作：黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，加入调料即可。用法：每日1次，温热食。黄酒鲜虾汤功效：下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。配料：新鲜大虾100克，黄酒20克。制作：大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒熟，拌黄酒。用法：每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。黑芝麻粥功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。配料：黑芝麻25克，大米适量。制作：将黑芝麻捣碎，大米掏净，加水适量煮粥。用法：每日2～3次。

宝宝从出生到三、四个月之间，体重增长最迅猛，从四个月开始，体重增长会减缓下来，因此，母亲会有宝宝长得慢的感觉，是正常的。4个月之前的宝宝多数还没有做好摄入辅食的准备，因此，最好4个月以后再添加辅食。建议有条件的情况下继续母乳喂养。乳母保持良好的精神状态，充分休息、心情愉快有助于乳汁的分泌，另外要多吃一些营养丰富的食物和汤类，如小米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤、酒酿等，汤里可加些黄豆、花生米，均可帮助乳汁的泌出。必要时采取药物刺激下奶治疗。同时让宝宝多吸吮，宝宝的刺激有助于妈妈泌乳。

宝妈是不是奶眼不通啊,不要用吸奶器,这个是一点好处都没有的,只有宝宝吸你的奶的时候,你的大脑受到条件反射才会分泌乳汁,要经常让宝宝吸,我是第28天才下奶的,当时也很急,请了一位催乳师按摩,把奶眼按通了,多多让宝宝吸.晚上乳汁分泌是白天的十倍,刚开始的时候宝妈要辛苦一点,多让宝宝吸一会儿,我那个时候两个奶喂下来就45分钟了.一个星期就会好,宝妈要记住,奶是越吸越多的,要保持好的心情,对自己充满信心,相信你会成功的.

造成奶水不足的原因1、过早添加配方奶或其他食品这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。2、喂食时间过短有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过“使出吃奶的力气”这句话），或是因为好奇心想要观察周围的环境等。3、婴儿快速生长期大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。4、授乳妇营养不良妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。5、人工挤乳器损坏或不会使用有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。6、药物影响妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。7、母亲睡眠不足、压力过大为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。具有通乳作用的药物西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。5、滑石：通乳滑胎。6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》中医常用方剂：1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。