怎样有效改掉自身存在的坏毛病

改掉坏毛病需要自我认知、制定计划、寻求监督、培养新习惯和保持耐心等。 1.自我认知：清晰了解自身坏毛病的表现和影响，可通过记录日常行为来发现。 2.制定计划：明确目标，将改掉坏毛病的过程分解为具体可行的步骤。 3.寻求监督：告诉身边可靠的人，让他们提醒和督促自己。 4.培养新习惯：用良好的习惯替代坏毛病，例如用阅读代替长时间玩手机。 5.保持耐心：改变不是一蹴而就的，可能会有反复，要坚持不放弃。 改掉坏毛病是一个需要决心和毅力的过程，但只要坚持采取正确的方法，就一定能够取得成效。

我觉得宝宝喜欢看电视是他对电视里面的事物感兴趣，而不一定是对电视机的喜爱，所以采用注意力转移法对他来说就是很有效果的，比如看感兴趣的书，玩他喜欢的玩具，或者给他玩手机游戏（先不讨论手机的辐射，什么东西都是有度的），这样慢慢的不仅拓展了他的兴趣面，同时也减少了宝宝看电视的时间。当然还要和宝宝讲道理，在他心情好的时候，可以说看电视时间长了会影响视力，宝宝就看不见妈妈了，妈妈也不能看电视时间太长，和宝宝一起做，这样一方面促进了亲子感情，另一方面就可以减少孩子看电视的时间。祝你成功。

你好,像孩子的这种情况有多长时间了,有没有别的异常表现,如果就是喜欢拿着东西的话,那就属于孩子的一种不好的习惯了.对于孩子的这种情况,家长可以耐心的和孩子交流一下,在尊重孩子的前提下,给孩子讲这不是一种很好的习惯,并且可以试着转移孩子的注意力,如让他参加两只手共同参与的游戏,看有没有什么效果.对孩子要有耐心,转移孩子的注意力.

你好,你的孩子刚进入幼儿园,是一个陌生的环境,可能比较敏感,加上他对父母有一定的依赖性,所以会出现这样的情形.建议,平时可以多带孩子到户外玩耍,多接触同龄的孩子,训练他们快速熟悉新环境的能力,这样可以避免孩子出现你的情况.

你好！手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。建议对于手淫适可而止，以免造成伤害。手淫的防治原则　　（1）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力！　　（2）避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。　　（3）保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。　　（4）万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。　　（5）手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。　　防治手淫的方法　　1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。　　2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。　　3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像。　　4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阻茎勃起。　　防治手淫的步骤　　注意阻茎清洁，常清洗龟头的污垢，如有炎症要及进治疗，包皮过长可手术治疗，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治疗可选择以下方法：　　1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床，平时多到户外去运动。　　2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊，太累了，浑身任何部位都不愿动，这样可使疲劳而立即人眼。　　3、若万一不能人眼，应严格控制自己，不想与性有关的问题，可想一些使自己厌烦的事，也利于入梦。　　4、如上法仍不效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。　　5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。