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体重达到何种程度就需要考虑减肥？
疾病：肥胖症提问于 2024-10-08 11:06 -
病情描述：
体重超过多少需要减肥？
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回答1
一般来说，判断是否需要减肥不能仅依据体重数值，还需综合考虑身体质量指数（BMI）、体脂率、腰围、健康状况以及个人的生活质量等。 1.BMI：当 BMI 超过 24 被认为超重，超过 28 则属于肥胖，此时通常需要减肥。计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。 2.体脂率：男性体脂率超过 20%，女性超过 25%，往往意味着需要减肥来维持健康。 3.腰围：男性腰围大于 90 厘米，女性大于 85 厘米，腹部脂肪过多，可能增加心血管疾病风险，需要减肥。 4.健康状况：若因体重过高已引发高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，或者出现关节疼痛、睡眠呼吸暂停等问题，应及时减肥。 5.生活质量：即使体重在正常范围内，但如果感到行动不便、体力不支，影响到正常生活和工作，也可以考虑适当减肥以提高生活质量。 总之，是否需要减肥要综合多方面因素判断。如果对自身体重和健康状况有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。
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