- Q：
腰椎间盘突出可以预防吗？
- A：
人的椎间盘从发育成年后就开始退变，而每个人的退变情况也各异。建议儿童时期开始注意预防脊柱的外伤、保持良好姿势、加强锻炼及定期。具体可从以下几个方面进行： （1）预防脊柱的外伤。外伤容易出现被腰椎关节的错位、脱位及骨折，避免婴儿的产伤、拉伤，青少年的打闹对关节的损伤，中青年人的高强度的保持损伤腰椎的姿势对腰椎关节、椎间盘容易致病，老年人的外伤容易出现压胸腰椎缩性骨折等； （2）保持良好的学习、工...[详细]
- Q：
腰椎间盘突出的防治？
- A：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗[详细]
- Q：
腰椎间盘突出症的防治
- A：
物理治疗的方法众多,一般医院的理疗科和康复科等科室均有专门的物理治疗设备.物理治疗包括：按摩推拿,牵引,三维牵引,红外线照射,针灸,火罐,电针,中频电疗,磁疗,我们建议使用几种物理治疗方法一起使用,效果比较好.牵引和三维牵引,是现今医院最长用的非手术治疗方法,对于椎间盘膨出和轻度突出的患者,建议使用牵引,但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人,不建议进行牵引.其他的物理治疗方法没有什么禁忌症,可以随意选...[详细]
- Q：
腰椎间盘突出怎么预防
- A：
您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终达到消除症状,解除疼痛，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！[详细]
- Q：
腰椎间盘突出症如何预防
- A：
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！[详细]
- Q：
腰椎间盘突出？平时应避免什么？又有什么好...
- A：
病例分析:您好，药物治疗腰椎间盘突出症疾病只是辅助治疗，预防和保健治疗相对更重要，服用药物治疗期间最好是按疗程服用。同时也可以采用臭氧和小针刀治疗意见建议:建议你平时注意休息，选择硬木板床休息，尽量多采取理疗，针灸，牵引等保守治疗办法，严重影响行走等功能可以考虑微创手术治疗。补充回复：病例分析:您好，药物治疗腰椎间盘突出症疾病只是辅助治疗，预防和保健治疗相对更重要，服用药物治疗期间最好是按疗程服用...[详细]
- Q：
上班族如何预防腰椎间盘突出？..
- A：
你好不要一个姿势持续时间过长,要经常活动活动.[详细]
- Q：
准妈妈们怎么防治产前腰椎间盘突出
- A：
在急性腰突发作期，要尽量卧床，建议选择硬度合适的床垫，以保持脊柱良好的曲度。头颈要自然仰伸，身体保持平卧，这样可以解除肌肉收缩力以及椎间盘各韧带张力对椎间盘所造成的挤压，使韧带得到最大限度的放松与休息，疼痛症状也会因此而明显减轻或逐渐消失。注意防寒保暖，因为受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因。可以在疼痛部位进行适当热疗以及按摩，促进局部肌肉血液循环，缓解肌肉紧张。[详细]
- Q：
长期坐位者如何预防腰椎间盘突出?
- A：
对于长期坐位工作者、职业汽车司机、经常处于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿势工作或者长期弯腰工作者、腰肌瘦弱的女性等，如果在工作中不注意腰部的合理保护与适当休息，久而久之就容易形成潜在的、积累性的慢性腰肌劳损，也可引起腰椎间盘的积累性损伤。这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。1、注意工作时腰部的正确姿势;2、注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;3、防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激...[详细]
- Q：
预防腰椎间盘突出怎么做
- A：
1、不时变换姿势,在一个姿势下持续工作时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。每隔半小时适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳。2、适当桌椅高度和正确坐姿,长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势和桌椅的高度以舒适为主，尽量保持屈髋屈膝90度左右。可以在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，保持腰部的平直，使腰肌充分放松。3、正确弯腰,...[详细]
- Q：
老年人怎么避免发生腰椎间盘突出
- A：
腰椎间盘突出是一种十分常见的多发疾病之一，是骨伤科的常见并多发玻多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作等。老年人怎么避免发生腰椎间盘突出的方法如下：一、合理安排：老年人要面临很多繁重的家务劳动，如做饭、看孩子等，这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的实际情况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强。即使是力所能及的工作，也不能着急，以避免因突然用力而造成扭伤。 二、适度运...[详细]
- Q：
腰椎间盘突出怎样预防
- A：
您好。在生活中造成患者患腰椎间盘突出的原因有很多，但是最主要的原因与患者的坐姿有很大的关系。正确的坐姿很重要，负重合宜。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该胸部挺起，腰部平直。尽量当次负重不要太重，在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。[详细]
- Q：
怎样预防腰椎间盘突出最有效果？
- A：
要学会合理用力：我们在生活中，有很多动作是需要用力的。比如说弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰，这些都是有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘的。所以，我们每当搬抬重物的时候，建议大家要蹲下来，将我们的身体向前靠，使重力分担在腿部的肌肉上。尤其是那些平时较少进行体力劳动的人更应该要注意这一点。[详细]
- Q：
生活中该如何预防腰椎间盘突出？
- A：
剧烈的运动会让腰椎间盘突出的人破裂纤维环伤口扯裂，加重了突出。特别是腰椎间盘突出的急性期，神经会由于髓核压迫激发出现水肿和无菌性炎症。所以，腰椎间盘突出的患者，要禁止剧烈运动。我们要知道合理的运动方式不仅可以预防腰椎间盘的突出，对轻微腰椎间盘突出患者还是可以起到疗效作用的，但是我们一定要掌握方法要领。[详细]
- Q：
腰椎间盘突出术后复发是怎么回事 如何避免?
- A：
腰椎间盘突出症术后复发原因主要是间盘组织切除不彻底。同一间隙间盘组织再突出，复发原因可能与手术技巧、间盘切除量的大小等有关。初次手术若髓核未能完全切除，术后患者恢复立位和行走后，由于压力的增加和退变，可导致残留的间盘组织从纤维环破口再次突出。 导致腰椎间盘突出术后复发的几大因素： ①在寒冷、湿润季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。 ...[详细]
- Q：
久坐的白领如何预防腰椎间盘突出？
- A：
久坐的白领应积极预防腰椎间盘突出，方法有：（１）尽量减少坐的时间，或者坐1小时后宜起身走或有条件的在坐2-3小时后躺10-15分钟，使腰椎间盘得到休息。（２）平时宜宜卧硬板床（可加软垫）。（３）避免过度锻炼：因频繁过度锻炼，可致腰椎间盘突出症状发生，也可加重病情。（４）注意腰部日常保护：在日常生活中，应尽量减少弯腰动作，少拿重物，捡东西时可就近蹲下捡取，搬东西时尽量靠近，用屈髋屈膝下蹲姿势，避免直...[详细]
- Q：
腰椎间盘突出术后复发如何避免?
- A：
腰椎间盘突出轻则引起腰腿疼，重则造成肌肉萎缩甚至是瘫痪。对于患病时间较长，症状较为严重或者是经保守治疗无效的患者应及时接受手术治疗。随着微创技术的兴起，在可视化操作下就可以清除突出的髓核，去除增生骨质、修复破损的纤维环。既解决腰椎间盘突出物，又不破坏髓核，保证脊柱稳定性，不开刀根治腰椎间盘突出症，事实证明，患者也更乐意接受这样的手术，当然接受了微创手术并不是一劳永逸的事情，不少患者也存在术后复发问...[详细]
- Q：
如何预防腰椎间盘突出?
- A：
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。避免精神过度紧张，不可久坐，适当体育锻炼，使肌肉适当松弛，减轻椎间盘的压力。防寒、防雨淋，不在潮湿之地卧床休息，寒冷潮湿的环境可使小血管和肌肉收缩和痉挛。劳累之后，要注意卧床休息，让腰椎间盘自我修复，恢复正常。[详细]
- Q：
如何预防腰椎间盘突出?
- A：
腰椎间盘突出主要是由于局部的组织退化以及外力作用导致的，对于组织的自然老化没有什么好的预防措施。所以预防腰椎间盘突出的话首先要从生活方式的预防，也就是避免外力作用对腰椎的挤压等，比如避免久坐久站，适当活动，避免超重。[详细]
- Q：
如何预防腰椎间盘突出?
- A：
腰椎间盘突出主要是由于局部的组织退化以及外力作用导致的，对于组织的自然老化没有什么好的预防措施。所以预防腰椎间盘突出的话首先要从生活方式的预防，也就是避免外力作用对腰椎的挤压等，比如避免久坐久站，适当活动，避免超重。[详细]
- Q：
日常应该如何做才能预防腰椎间盘突出?
- A：
对于不同的工种，我们有不同的说法。假如是长期有需要长期面对电脑这种工作需求的人群，那么首先我会建议大家不要把手提电脑作为一个常规的工作工具，在出差的时候没有办法只能使用笔记本，那么也无法避免。但是在长期的办公场所，还是建议使用台式电脑。台式电脑的好处，在于键盘和显示器的位置可以随意调整。我们可以根据身高来调整显示器的高度，适当把显示器拉高，可以使我们的坐姿保持一个直身的状态，保持膝关节九十度的...[详细]
- Q：
如何防治腰椎间盘突出
- A：
你好，建议先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，硬膜外封闭，同时配合口服壮骨关节丸治疗。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。平时建议睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛。[详细]
- Q：
睡牵引器可以预防腰椎间盘突出吗?
- A：
不可以的，您主要还是注意平时的饮食和生活习惯，注意补钙和蛋白质，适当运动增强体质的，您还可以定期做检查，针对您的情况做调整。[详细]
- Q：
怎么防治腰椎间盘突出
- A：
你好，可以这样防治腰椎间盘突出，因为随着年龄的增大，特别是女性朋友们，身体中的钙质会流失的很快，因此大家可以适量的补充一点钙，同时呢多进行体育锻炼，这样可以加强自己的身体的抵抗力，也会使得腰椎得到相应的缓解。腰椎间盘突出患者在平时恢复之后一定要注意不要做太累的体力劳动，在天气变幻的时候一定要注意采取相应的保暖措施。卧床休息一段时间，尽量的不要做比较重的活动，待到症状好转之后，可以轻微的活动来缓解。...[详细]
- Q：
腰椎间盘突出如何预防
- A：
你好，腰椎间突出应该这样预防，加强锻炼，强身健体通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤，同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生，保持正确的劳动姿势，正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。祝你健康！[详细]
- Q：
如何预防腰椎间盘突出
- A：
你好，预防腰椎间盘突出日常生活与劳动中的损伤，也是目前一个重要腰间盘突出年轻化的原因。在日常生活中经常采取一些“不当姿势”也是导致腰间盘突出的罪魁祸首，例如，不正确的弯腰姿势，打球等运动时突然转身及俯身角度不合理就很容易损伤腰间盘。日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品；早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床；长时间坐...[详细]
- Q：
什么运动预防腰椎间盘突出
- A：
您好，游泳是腰椎间盘突出康复的最直接、最有效的途径。加强腰背肌运动，可以有效的预防腰间盘突出。通过游泳可以有效的预防腰间盘突出，或者已经患有腰间盘突出的并且治愈的也可以通过游泳来进行增强腰背肌的能力。腰椎间盘突出多是长期弯腰劳累所致的椎间盘退变，髓核突出压迫刺激神经，可表现为腰痛和坐骨神经痛，目前较年轻治疗上可以先给予行保守治疗，比如理疗、针灸以及牵引等治疗，平时需要多休息，长期坚持治疗还是能够缓...[详细]
- Q：
怎么样预防腰椎间盘突出
- A：
你好，可以这样预防腰椎间盘突出，矫正生活中的不良姿态坚持正确的坐姿不要总是弯腰或斜坐抬头、收腹、挺胸维持脊柱正常的生理弧度防止颈椎和腰椎前突睡觉时也应坚持脊柱的适度弯曲睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想最好平卧于木板床使膝、髋略屈曲可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息，营养很重要要及时补充肌体所需营养多吃蛋类、谷类、豆类食品，祝你健康！[详细]
- Q：
如何预防腰椎间盘突出症列表
- A：
你好，预防腰椎间盘突出症列表腰椎间盘突出症大多数情况下还是可以预防的，一般需注意避免腰部过于劳累，避免久坐，另外需经常做个腰部的按摩，腰部活动等，预防本病的发生。要想预防腰椎间盘突出在平时可积极的参加体育运动，可以做个仰卧起坐或俯卧撑等运动，有利于身体健康。得了腰椎间盘突出建议去医院手术治疗。腰椎间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。祝你健康...[详细]
- Q：
体力劳动者怎么预防腰椎间盘突出症
- A：
您好，体力劳动者由于腰部肌肉张力较高，腰椎间盘盘内压力较大，因此髓核退变脱水的发生较常人要早，并且纤维环营养较差，加上平素体力劳动中常有腰部不协调运动，故极易致腰椎间盘纤维环破裂而产生腰椎间盘突出症。体力劳动者在预防腰椎间盘突出症方面应特别注意。尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。祝您健康！[详细]