从环境与职业健康角度看，人流30天同房后需注意卫生清洁、关注身体症状、调整生活环境、合理安排工作、补充营养等。
1. 卫生清洁：人流后女性生殖系统较为脆弱，即使已过去30天，同房后仍要注重卫生。应及时用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，避免细菌滋生引发感染。可选择使用温和、无刺激的女性专用清洁液，但要注意使用频率，避免过度清洁破坏阴道的自然菌群平衡。
2. 关注身体症状：密切留意自身身体状况，观察是否有腹痛、阴道出血、发热等异常症状。若出现轻微腹痛，可能是子宫收缩引起，一般短时间内可缓解；但如果腹痛剧烈且持续不缓解，或伴有大量阴道出血、发热等症状，可能是发生了感染或其他并发症，需及时就医。
3. 调整生活环境：保持居住环境的清洁卫生，定期开窗通风，保持室内空气新鲜。避免居住在潮湿、阴暗的环境中，以防细菌、霉菌滋生，增加感染的风险。同时，要注意休息环境的安静舒适，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。
4. 合理安排工作：根据自身身体恢复情况合理安排工作。如果工作强度较大、劳动环境不佳，如长时间站立、接触有害物质等，应适当调整工作节奏或申请调换岗位。避免过度劳累，以免影响身体恢复，甚至导致免疫力下降，增加患病的几率。
5. 补充营养：人流后身体需要足够的营养来恢复。同房后更应注重饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。可适当食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等，以促进身体恢复。必要时，也可在医生指导下服用一些营养补充剂，如维生素C、维生素E、铁剂等。
人流30天同房后，从环境与职业健康方面需综合考虑多方面因素。通过注意卫生清洁、关注身体症状、调整生活环境、合理安排工作以及补充营养等措施，有助于女性身体更好地恢复，降低感染和其他并发症的发生风险。若出现异常情况，应及时前往正规医院就诊。