流产后保养子宫可从休息与活动、饮食营养、个人卫生、情绪调节、定期复查等方面着手。
1. 休息与活动：流产后身体较为虚弱，需要充足的休息。一般建议卧床休息2 - 3天，之后可逐渐增加活动量，但半个月内不宜从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。适当的活动有助于促进子宫收缩和身体恢复，例如在室内慢走等。
2. 饮食营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足会降低机体抵抗力，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。同时，要多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素和水分。此外，适当食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣等，可预防贫血。
3. 个人卫生：流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。一个月内禁止性生活，防止生殖器官感染。
4. 情绪调节：流产对女性的心理也会造成一定的影响，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。不良情绪会影响内分泌系统，进而影响子宫的恢复。因此，要学会调节情绪，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 定期复查：流产后应遵医嘱按时到医院进行复查，一般在流产后1 - 2周进行B超检查，以了解子宫的恢复情况，查看是否有残留组织。如果出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味等情况，应及时就诊。
6. 药物辅助：可在医生指导下适当服用促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒、产妇安颗粒等，以帮助子宫排出淤血，促进子宫恢复。但需注意，用药应遵医嘱。
流产后保养子宫是一个综合的过程，需要从多个方面进行注意和护理。通过合理的休息、均衡的饮食、良好的个人卫生习惯、积极的情绪调节、定期复查以及必要的药物辅助等措施，能够更好地促进子宫的恢复，减少流产对身体造成的不良影响。如果在恢复过程中出现任何异常情况，应及时到正规医院就诊。