营养均衡对阳痿自愈有积极作用，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、膳食纤维等营养物质，在维持生殖系统正常功能、促进血液循环、调节激素水平等方面发挥着重要作用。
1. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于生殖系统的正常发育和功能维持至关重要。富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能够提供身体所需的氨基酸，有助于提高精子质量和数量，增强性功能。同时，蛋白质还可以促进肌肉生长和修复，提高身体的代谢率，有助于维持健康的体重，对阳痿的自愈有积极影响。
2. 维生素：多种维生素与性功能密切相关。维生素C具有抗氧化作用，能够保护生殖细胞免受自由基的损伤，提高精子的活力和质量。维生素E可以促进性激素的分泌，增强生殖系统的功能。维生素B族参与能量代谢和神经系统的正常运作，对于维持性功能也有重要作用。富含维生素的食物包括新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。
3. 矿物质：锌是一种对男性生殖系统非常重要的矿物质，它参与精子的生成和成熟过程，能够提高精子的活力和质量。镁可以调节血管张力，促进血液循环，有助于改善阴茎勃起功能。钙对于维持肌肉和神经的正常功能也有重要作用。富含矿物质的食物有海鲜、坚果、牛奶、豆制品等。
4. 脂肪：适量的健康脂肪对于维持激素水平和生殖系统的正常功能是必要的。不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，能够改善血液循环，对阳痿的治疗有一定帮助。可以通过食用鱼类、橄榄油、坚果等食物来获取健康脂肪。
5. 膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少有害物质的吸收，有助于维持身体的健康。同时，膳食纤维还可以降低胆固醇水平，改善心血管健康，而心血管疾病是导致阳痿的常见原因之一。富含膳食纤维的食物包括全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等。
营养均衡对于阳痿的自愈具有重要意义。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪和膳食纤维的食物，可以为身体提供所需的营养物质，维持生殖系统的正常功能，促进血液循环，调节激素水平，从而为阳痿的自愈增添动力。但需要注意的是，营养均衡只是辅助治疗手段，如果阳痿症状严重，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，遵医嘱进行治疗。