一般情况下，健康者长期早上适量喝淡盐水比较好。高血压、肾脏疾病患者长期早上喝淡盐水不好。淡盐水是指浓度较低的食盐水，通常用于缓解轻度脱水或清洁伤口。若饮用后出现全身乏力、水肿、头晕等不适，应去医院进行肾功能检查、肾脏超声检查等，听从医生意见治疗。

1、健康者长期早上适量喝淡盐水比较好：经过一晚上睡眠，身体可能会轻度脱水，早上喝淡盐水可以补充流失的水分，同时能改善血液循环，稀释血液，降低心脑血管疾病的发生风险。另外，早上喝淡盐水能增加肠道内水分，软化粪便，有利于排便。因此，身体健康者长期早上喝淡盐水对身体有好处，但应控制饮用量。

2、高血压、肾脏疾病患者长期早上喝淡盐水不好：淡盐水中含有钠离子，长期饮用可能会导致血压升高，不利于血压控制。另外，肾脏疾病患者本身肾脏功能受损，不能有效排出体内多余的盐分和水分，经常喝淡盐水可加重肾脏负担，导致病情恶化。因此，并不建议高血压、肾脏疾病患者早上喝淡盐水。

日常生活中应保持饮食均衡，合理补充水分，适度运动来增强自身体质。

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