一般大椎穴对失眠有帮助。如果失眠持续时间长，或伴有抑郁、焦虑等负面情绪，应及时去医院进行体格检查、影像学检查等，查明原因后针对性治疗。

大椎穴隶属于督脉，位于颈后部。低头时，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处就是该穴位。大椎穴具有清热解表、截疟止痛、通阳理气的功效，能辅助治疗热病、痢疾、气喘、小儿惊风等病证。通过指压、揉按等手法刺激大椎穴，能疏通经络，调和气血，促进局部血液循环，提高新陈代谢，缓解紧张或焦虑等负面情绪。因此，大椎穴能帮助缓解因气血不畅、阴阳失衡等引起的失眠。

按摩大椎穴时应注意手法轻柔，力度由轻至重。如果局部皮肤破损，应禁止按摩，以免引发感染。

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