产后一年了脚后跟每天都痛可能和受凉、缺钙、足底筋膜炎等原因有关，需要通过日常护理、服用药物等方法处理。

1、受凉：产后没有注意保暖，容易出现关节疼痛的去看，平常受到冷风刺激后，可能会导致不适症状加重。需要加强身体保暖，避免脚后跟长时间吹风，同时可以用热水泡脚，有助于加快血液循环。

2、缺钙：如果产后需要母乳喂养，身体对钙的需求量增加，摄入不足时可能会导致缺钙，出现脚后跟刺痛、肌肉僵硬等症状。平时饮食可以多吃些虾皮、坚果等含钙量丰富的食物，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物来补钙。

3、足底筋膜炎：经常负重行走可能会使足底筋膜张力增加，引起炎症反应，表现为晨起或运动后疼痛剧烈。轻微者在适当休息或按摩之后，症状会逐渐消失，严重者需遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康片等药物治疗。

除此以外，还有可能是滑囊炎、类风湿关节炎、痛风等原因引起的，建议患者积极前往医院检查并针对性治疗。

（责编：家医编辑 ）