判断心理压力是否加重咽炎和气管炎，可从症状变化、病情反复情况、药物治疗效果、情绪状态与病情关联以及生活习惯影响等方面入手。
1. 症状变化：心理压力加重时，咽炎患者的咽部异物感、干燥感、瘙痒感等可能会更加明显，咳嗽也可能加剧。气管炎患者则可能出现咳嗽、咳痰增多，甚至喘息、气短等症状加重的情况。比如原本偶尔咳嗽几声，在压力大时可能变成频繁咳嗽。
2. 病情反复情况：若在心理压力较大阶段，咽炎或气管炎病情频繁反复，如刚好转不久又复发，且发作较为频繁，这可能是心理压力加重病情的表现。正常情况下，在规范治疗后病情会逐渐稳定，而压力可能打破这种稳定状态。
3. 药物治疗效果：当心理压力存在时，原本使用有效的治疗咽炎或气管炎的药物，效果可能变差。例如，原本服用某种止咳祛痰药后症状能明显缓解，在压力大时服用相同药物，症状改善却不明显，这可能提示心理压力对病情产生了影响。
4. 情绪状态与病情关联：仔细观察情绪状态和咽炎、气管炎病情的关系。当情绪紧张、焦虑、抑郁等心理压力较大的情况出现后，短时间内病情就有加重表现，而在情绪放松后，病情有所缓解，那么心理压力加重病情的可能性较大。比如在工作压力大、精神高度紧张时，咽部不适和咳嗽症状就会加重。
5. 生活习惯影响：排除生活习惯改变等其他因素。如果生活中饮食、作息等习惯没有明显变化，但心理压力增大后病情加重，那么心理压力很可能是导致病情加重的原因。例如，没有食用辛辣刺激性食物、作息规律，但因为工作上的压力，咽炎和气管炎症状却加重了。
6. 心理压力评估：可借助一些专业的心理压力评估工具，了解自身心理压力的程度。若心理压力评分较高，同时伴有咽炎和气管炎病情加重的情况，那么两者之间可能存在关联。
7. 就医检查对比：定期到医院进行相关检查，如喉镜、胸部X光等。对比在心理压力不同阶段的检查结果，若在压力大时检查显示咽炎或气管炎的炎症程度加重，也能辅助判断心理压力对病情的影响。
对于咽炎和气管炎的治疗，常用药物有阿莫西林、头孢呋辛、氨溴索等，但使用药物需遵医嘱。
判断心理压力是否加重咽炎和气管炎，需要综合多方面因素进行考量。从症状变化、病情反复、药物效果、情绪与病情关联、生活习惯等方面仔细观察和分析。同时，若怀疑心理压力对病情有影响，可借助专业评估工具和就医检查来辅助判断。一旦明确心理压力加重了病情，应及时调整心态，缓解压力，并在医生指导下进行规范治疗。