抑郁症是常见精神心理疾病，影响患者情绪与生活。帮助抑郁症患者开心可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动锻炼、社交支持等方法。
1. 心理治疗：心理治疗是抑郁症治疗重要部分。认知行为疗法能帮助患者识别和改变负面思维模式与行为习惯，如引导患者认识到自己不合理的认知，通过实际行动去验证新的、积极的认知。人际治疗主要处理患者人际关系问题，改善人际交往能力，让患者在良好的人际关系中获得情感支持。精神分析疗法则深入探索患者潜意识冲突，帮助患者理解自己内心深处的情感和欲望，从而缓解抑郁症状。
2. 药物治疗：药物治疗能有效改善抑郁症症状。常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。这些药物通过调节大脑神经递质，如血清素、多巴胺等，来改善患者情绪状态。但药物治疗需在专业医生指导下进行，遵医嘱服药，不可自行增减药量或停药。
3. 物理治疗：物理治疗也是一种有效的治疗手段。重复经颅磁刺激通过磁信号无衰减地透过颅骨刺激大脑神经，调节神经兴奋性，改善抑郁症状。电休克治疗对于严重抑郁症患者，尤其是有自杀倾向或药物治疗效果不佳的患者，能迅速缓解症状。光照治疗适用于季节性抑郁症患者，通过模拟自然光，调节患者生物钟，改善情绪。
4. 运动锻炼：运动可促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能使人产生愉悦感和放松感。有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，每周进行3 - 5次，每次30分钟以上，能有效改善患者情绪。力量训练如举重、俯卧撑等，也有助于增强患者自信心和身体素质。瑜伽和冥想则能帮助患者放松身心，减轻压力和焦虑。
5. 社交支持：良好的社交支持对抑郁症患者至关重要。家人和朋友的关心、理解和陪伴能让患者感受到温暖和支持。患者可参加社交活动，如加入兴趣小组、参加志愿者活动等，扩大社交圈子，增加人际交往机会。与他人分享自己的感受和经历，也有助于缓解抑郁情绪。
6. 生活方式调整：保持规律的生活作息对抑郁症患者很重要。保证充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。合理饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类等，避免过度饮酒和吸烟。培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，丰富生活内容，让自己从中获得乐趣和满足感。
抑郁症虽给患者带来痛苦，但通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动锻炼、社交支持和生活方式调整等多种方法综合应用，能有效帮助患者缓解症状，重新找回开心和快乐。患者应积极配合治疗，保持乐观心态，相信未来抑郁症患者开心将不再是难题。