大便长期不成形可能由多种因素引起，如饮食不当、肠道菌群失调、消化不良、肠道炎症以及肠道肿瘤等。针对这些因素，可通过调整饮食、补充益生菌、促进消化、治疗炎症和及时手术等方法让大便恢复正常。
1. 饮食不当：饮食中摄入过多生冷、油腻、辛辣食物，或者膳食纤维摄入不足，都可能导致大便不成形。要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，如芹菜、苹果、燕麦等。同时，减少生冷、油腻、辛辣食物的摄取，避免食用过多加工食品和甜食。
2. 肠道菌群失调：肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破，有害菌增多，会影响肠道功能，导致大便不成形。可以补充益生菌来调节肠道菌群，常见的益生菌药物有双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、嗜酸乳杆菌片等，但需遵医嘱使用。此外，喝酸奶等富含益生菌的食物也有助于改善肠道菌群。
3. 消化不良：胃肠蠕动功能减弱、消化酶分泌不足等原因可引起消化不良，进而导致大便异常。可使用促进消化的药物，如多酶片、健胃消食片、复方消化酶胶囊等，以增强消化功能。同时，要注意规律饮食，避免暴饮暴食。
4. 肠道炎症：如肠炎、结肠炎等肠道炎症疾病，炎症刺激肠道黏膜，会使大便性状改变。针对不同类型的肠道炎症，需进行相应的治疗。如果是细菌感染引起的，可使用抗生素，如诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片、阿莫西林胶囊等（需遵医嘱）；如果是自身免疫性炎症，可能需要使用免疫抑制剂等药物进行治疗。
5. 肠道肿瘤：肠道内的肿瘤可能会影响肠道的正常结构和功能，导致大便不成形。一旦确诊为肠道肿瘤，通常需要进行手术治疗，切除肿瘤组织。术后还可能需要根据病情进行放疗、化疗等辅助治疗。
大便长期不成形是一个需要重视的问题，其原因较为复杂。通过调整饮食、补充益生菌、促进消化、治疗炎症以及及时处理肠道肿瘤等方法，有助于让大便恢复正常。如果大便不成形的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、便血、消瘦等，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。