具有养肺润肺功效的食物有梨、百合、银耳、蜂蜜、萝卜等。
1. 梨：梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。可以生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
2. 百合：百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。新鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。在养肺方面，无论是直接蒸煮，还是与其他食材搭配熬粥，都能起到良好的润肺效果。
3. 银耳：银耳是一种常见的滋补品，有“菌中之冠”的美称。它富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。在润肺方面，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。可以将银耳泡发后煮成银耳羹，口感润滑，润肺效果佳。
4. 蜂蜜：蜂蜜具有滋养、润燥、解毒之功效。在养肺方面，它可以润肺止咳，对于肺燥咳嗽有很好的缓解作用。可以用温水冲服蜂蜜，也可以在制作一些饮品时加入蜂蜜，既能增添风味，又能起到润肺的作用。不过，冲调蜂蜜时水温不宜过高，以免破坏其中的营养成分。
5. 萝卜：萝卜性凉，味辛、甘，入肺、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。可以将萝卜煮水饮用，或者制作成萝卜丝汤，对于润肺止咳有一定帮助。
6. 山药：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。可以将山药蒸熟后直接食用，也可以与其他食材一起熬粥、炖汤，是一种很好的养肺食物。
7. 杏仁：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。它有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。可以将杏仁炒熟后食用，也可以制作成杏仁露。
养肺润肺对于维持呼吸系统的健康至关重要。通过合理摄入梨、百合、银耳、蜂蜜、萝卜等具有养肺润肺功效的食物，可以在一定程度上改善肺部功能，缓解肺部不适。在日常生活中，可以根据个人口味和喜好，将这些食物合理搭配，融入到日常饮食中。但如果肺部出现严重不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。