女生经期吃桂圆，搭配红枣、红糖、枸杞、生姜、玫瑰花等效果较好。这些搭配不仅能增强补血益气的功效，还能缓解经期不适症状。
1. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用。与桂圆搭配，能进一步增强补血的效果。经期女性身体较为虚弱，容易出现气血不足的情况，食用桂圆和红枣搭配的食物，如桂圆红枣粥，可补充气血，使面色更加红润。而且红枣和桂圆都富含铁元素，有助于提高血红蛋白的含量，改善贫血状况。
2. 红糖：红糖性温，有活血化瘀、散寒止痛的功效。在经期将桂圆与红糖搭配，如煮桂圆红糖水，能促进经血排出，缓解经期腹痛。对于一些因宫寒导致经血不畅、痛经的女性来说，这种搭配尤为适用。同时，红糖还能为身体提供能量，帮助女性在经期保持体力。
3. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。和桂圆搭配在一起，能起到滋阴补血的效果。经期女性的身体处于失血状态，肝肾也需要适当的滋养。食用桂圆枸杞茶，不仅可以补充气血，还能养护肝肾，对于长期用眼、肝肾阴虚的女性来说，是一种很好的经期饮品。
4. 生姜：生姜有解表散寒、温中止呕的作用。经期女性容易受到寒邪侵袭，出现手脚冰凉、腹痛等症状。将桂圆与生姜搭配，煮成桂圆生姜汤，能温暖身体，驱散寒邪，缓解经期的不适。生姜还能促进血液循环，使经血更加顺畅地排出。
5. 玫瑰花：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。在经期把桂圆和玫瑰花搭配，如泡桂圆玫瑰花茶，能调节情绪，缓解经期的烦躁和焦虑。同时，玫瑰花的活血作用与桂圆的补血作用相结合，有助于改善经期的气血运行，减轻经期的疼痛和不适。
6. 当归：当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的作用。与桂圆搭配，可制成桂圆当归汤，对于经期月经量少、月经不调的女性有很好的调理作用。当归能促进子宫的血液循环，调节内分泌，使月经更加规律。
7. 黄芪：黄芪有补气升阳、固表止汗的功效。桂圆和黄芪搭配，能增强补气的作用。经期女性身体较为虚弱，气不足可能导致乏力、头晕等症状。食用桂圆黄芪炖鸡等食物，可补充气血，提高身体的免疫力，增强抵抗力。
女生经期吃桂圆时，搭配红枣、红糖、枸杞、生姜、玫瑰花、当归、黄芪等食材或药材，能在补血益气的同时，缓解经期不适症状，调节月经。不过，每个人的体质不同，在选择搭配时应根据自身情况合理选择。如果经期出现严重的不适症状，建议及时到正规医院就诊。