备孕期间感冒不敢吃药，可通过一般治疗、饮食调理、物理疗法、中成药物、西药治疗等方法缓解症状。
1. 一般治疗：多休息是关键，充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力。同时，要保证室内空气流通，可经常开窗通风，降低室内病菌浓度。此外，要注意保暖，根据天气变化适当增减衣物，避免再次受凉加重病情。
2. 饮食调理：多喝水能加快新陈代谢，促进身体排毒。可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，增强身体抵抗力。饮食应保持清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。还可适量食用一些具有清热润肺作用的食物，如雪梨、百合等。
3. 物理疗法：如果有发热症状，体温不超过38.5℃时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，每15 - 20分钟更换一次，有助于散热。也可以用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量。
4. 中成药物：在医生的指导下，可选用一些副作用相对较小的中成药物。如感冒清热颗粒，具有疏风散寒、解表清热的功效；银翘解毒片，能辛凉解表、清热解毒；双黄连口服液，有疏风解表、清热解毒的作用。使用中成药物时，同样要严格遵医嘱。
5. 西药治疗：若感冒症状较为严重，经过上述方法处理后仍无明显改善，可在医生评估利弊后谨慎使用西药。如对乙酰氨基酚，可缓解发热、头痛、肌肉痛等症状；马来酸氯苯那敏，能减轻打喷嚏、流鼻涕等症状；伪麻黄碱，可减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。但西药的使用必须严格遵循医生的建议。
备孕期间感冒确实会让人左右为难，不敢轻易用药。但通过一般治疗、饮食调理、物理疗法等方法，很多时候可以有效缓解感冒症状。若症状严重，也可在医生的指导下合理使用中成药物或西药。在备孕期间，一旦出现感冒症状，不要自行盲目用药，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，以确保自身健康和后续备孕的顺利进行。