摆脱乙肝轻微纤维化引发的消化不适，可从饮食调整、药物治疗、生活习惯改善、心理调节、定期复查等方面着手。
1. 饮食调整：乙肝轻微纤维化患者出现消化不适时，饮食需遵循清淡、易消化原则。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、西兰花、芹菜等）、水果（如苹果、香蕉、橙子等），促进肠道蠕动，改善消化功能。减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入，避免加重肠胃负担。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
2. 药物治疗：可使用一些改善消化功能的药物。如多酶片，能补充消化酶，促进食物的消化和吸收；健胃消食片，可增强胃动力，缓解消化不良症状；复方阿嗪米特肠溶片，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。此外，还需针对乙肝纤维化进行治疗，如使用抗纤维化药物，如扶正化瘀胶囊、安络化纤丸、复方鳖甲软肝片等，延缓纤维化进程。但用药必须遵医嘱。
3. 生活习惯改善：保持充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体恢复和肝脏修复。适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，促进胃肠蠕动。避免熬夜和过度劳累，减轻肝脏负担。同时，要戒烟戒酒，烟草和酒精会对肝脏和肠胃造成损害，加重消化不适症状。
4. 心理调节：长期患病可能会给患者带来心理压力，而不良情绪会影响肠胃功能。患者可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。必要时，可寻求心理医生的帮助。
5. 定期复查：定期到医院进行复查，包括肝功能、乙肝病毒定量、肝脏超声等检查，及时了解肝脏纤维化和消化功能的变化情况。医生可根据复查结果调整治疗方案，确保治疗效果。
摆脱乙肝轻微纤维化引发的消化不适需要综合调理。通过合理的饮食调整、规范的药物治疗、良好的生活习惯、积极的心理调节以及定期复查，能有效改善消化不适症状，延缓肝脏纤维化进程，提高患者的生活质量。若消化不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。