产后膝盖疼的产生与多种因素相关，包括激素变化、体重增加、缺钙、劳累过度、膝关节劳损等。
1. 激素变化：在孕期和产后，女性体内的激素水平会发生显著变化。雌激素和孕激素水平的波动会使关节、韧带等松弛，导致膝关节的稳定性下降，从而容易引发疼痛。这种激素变化还可能影响身体的代谢和修复功能，使得膝关节在受到轻微损伤时恢复缓慢。
2. 体重增加：怀孕期间，女性的体重会明显上升，这增加了膝关节的负担。膝关节需要承受比平时更大的压力，长期处于这种超负荷状态，会加速膝关节软骨的磨损，引发疼痛。而且，体重增加还可能导致下肢的力线发生改变，进一步加重膝关节的损伤。
3. 缺钙：产后女性身体需要大量的钙来恢复身体和哺乳。如果钙摄入不足，身体会从骨骼中摄取钙，导致骨质流失，引发骨质疏松。膝关节作为人体重要的承重关节，骨质疏松会使关节更加脆弱，容易出现疼痛。
4. 劳累过度：产后女性需要照顾婴儿，经常需要长时间站立、弯腰、抱孩子等，这些动作会使膝关节过度劳累。过度使用膝关节会导致关节周围的肌肉、韧带等软组织疲劳和损伤，从而引起疼痛。
5. 膝关节劳损：有些女性在怀孕前可能就存在膝关节劳损的情况，如曾经有过膝关节扭伤、拉伤等。产后身体的恢复过程中，这些旧伤可能会复发或加重，导致膝盖疼痛。另外，不正确的姿势，如长时间盘腿坐、跪着等，也会增加膝关节的劳损。
针对产后膝盖疼，治疗方法有多种。药物治疗方面，可以使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。物理治疗如热敷、按摩、针灸等也有一定效果。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；按摩能放松膝关节周围的肌肉；针灸则通过刺激穴位来调节身体的气血运行。同时，要注意休息，避免过度劳累，适当补充钙剂和维生素D，进行一些适合的康复锻炼，如膝关节屈伸运动等。
产后膝盖疼是多种因素共同作用的结果。了解这些因素并采取相应的治疗和预防措施，对于缓解疼痛、促进恢复至关重要。社群互助可以让产后女性分享经验和心得，获取更多的支持和帮助。如果膝盖疼症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的产科|骨外科就诊。