空气污染严重会对人体健康造成多方面危害，中药泡脚可通过促进血液循环、调节经络气血、增强免疫力、改善睡眠质量、排出体内毒素等方式帮助抵御危害，常用的中药有艾叶、生姜、花椒、当归、川芎等。
1. 促进血液循环：空气污染中的有害物质进入人体后，可能影响血液循环。中药泡脚时，热水的温热刺激能使脚部血管扩张，促进血液循环。例如艾叶，具有温通经络的作用，能让气血运行更加顺畅，使身体各部位得到充足的血液供应，从而更好地抵御空气污染带来的不良影响。
2. 调节经络气血：人体的经络系统与各个脏腑器官相连。中药泡脚可以刺激脚部的经络穴位，调节经络气血的运行。生姜性温，泡脚时能激发经络之气，增强身体的气血流通，有助于维持脏腑功能的正常运转，提高身体对空气污染危害的抵抗力。
3. 增强免疫力：长期处于空气污染环境中，人体免疫力可能下降。一些中药如花椒，具有一定的抗菌、抗病毒作用。通过泡脚，其有效成分可通过皮肤渗透进入人体，刺激免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫能力，减少因空气污染引发疾病的几率。
4. 改善睡眠质量：空气污染可能导致人体出现烦躁、焦虑等情绪，进而影响睡眠。当归有养血安神的功效，用其泡脚可以舒缓身心，放松紧张的神经，改善睡眠质量。良好的睡眠有助于身体恢复和修复，增强身体对空气污染危害的耐受能力。
5. 排出体内毒素：空气污染中的有害物质会在体内蓄积。川芎能活血行气，促进新陈代谢。中药泡脚时，随着血液循环的加快，身体的新陈代谢也会增强，有助于将体内的毒素排出体外，减轻空气污染对身体的损害。
空气污染严重对人体健康威胁较大，而中药泡脚是一种简单有效的保健方法。通过促进血液循环、调节经络气血、增强免疫力、改善睡眠质量和排出体内毒素等作用，能帮助人体抵御空气污染带来的危害。但需要注意的是，使用中药泡脚应根据个人体质选择合适的中药，且要遵医嘱。若身体出现不适，应及时到正规医院就诊。