职业病防护中远离血压突然升高风险，可从改善工作环境、调整工作节奏、保持良好心态、合理饮食、定期体检等方面着手。
1. 改善工作环境：部分工作环境存在噪音、高温、寒冷等不良因素，会刺激人体交感神经，使血压升高。比如长期在噪音环境中工作，人体会处于应激状态，导致血压波动。可通过安装隔音设备、调节室内温度等方式改善工作环境，减少不良因素对血压的影响。
2. 调整工作节奏：长时间连续工作、过度劳累会使身体疲劳，导致血压突然升高。应合理安排工作时间，适当增加休息次数，避免长时间连续工作。例如，每工作1 - 2小时，进行10 - 15分钟的休息活动，放松身心。
3. 保持良好心态：工作中的压力、紧张、焦虑等不良情绪会引起血压波动。可通过听音乐、深呼吸、冥想等方式缓解压力，保持心态平和。如在工作间隙进行简单的深呼吸练习，每次3 - 5分钟，有助于放松身心。
4. 合理饮食：长期高盐、高脂、高糖饮食会增加高血压的发病风险。在工作期间，应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、全谷类食物，减少盐、油、糖的摄入。比如每天盐的摄入量不超过6克，多吃芹菜、香蕉等有助于控制血压的食物。
5. 定期体检：定期进行血压测量和全面体检，能够及时发现血压异常。对于患有高血压家族史、肥胖等高危人群，更应增加体检频率。一旦发现血压异常，应及时就医，遵医嘱进行治疗。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，具体用药需遵医嘱。
6. 适度运动：利用工作间隙进行简单的运动，如伸展运动、散步等，有助于促进血液循环，降低血压。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害血管内皮细胞，导致血压升高。应尽量戒烟，限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
在职业病防护中，远离血压突然升高风险需要综合多方面措施。改善工作环境、调整工作节奏、保持良好心态、合理饮食、定期体检、适度运动以及戒烟限酒等，都对维持血压稳定起着重要作用。通过采取这些措施，能够有效降低职业病导致血压突然升高的风险，保障身体健康。