睡眠不好会在一定程度上增加淋巴结核传染风险，主要与免疫力下降、内分泌失调、呼吸道防御功能降低、炎症反应异常、心理应激增加等因素有关。
1. 免疫力下降：睡眠是身体进行自我修复和调整的重要时段。当睡眠不好时，免疫系统的功能会受到影响，免疫细胞的活性和数量可能会减少，如T淋巴细胞、B淋巴细胞等。这使得身体抵御外界病原体的能力变弱，更容易受到结核分枝杆菌的侵袭，一旦感染，也更难控制病情，从而增加了淋巴结核的传染风险。
2. 内分泌失调：睡眠不足或质量差会干扰内分泌系统的正常节律。例如，会影响肾上腺皮质激素等激素的分泌，这些激素对维持身体的内环境稳定和免疫功能至关重要。内分泌失调可能导致身体的代谢和生理功能紊乱，为结核分枝杆菌的生长和繁殖创造了有利条件，进而增加传染的可能性。
3. 呼吸道防御功能降低：良好的睡眠有助于维持呼吸道黏膜的完整性和正常的纤毛运动。睡眠不好时，呼吸道黏膜的屏障功能可能会受损，纤毛的摆动能力减弱，使得呼吸道清除异物和病原体的能力下降。结核分枝杆菌容易在呼吸道内定植和传播，增加了感染淋巴系统并引发淋巴结核的几率，也增加了传染给他人的风险。
4. 炎症反应异常：睡眠不好会影响身体的炎症调节机制。正常情况下，身体在受到病原体入侵时会启动适度的炎症反应来对抗感染。但睡眠不足可能导致炎症因子的释放失衡，过度的炎症反应可能会破坏身体的组织和细胞，使得结核分枝杆菌更容易扩散和传播，增加了淋巴结核的传染性。
5. 心理应激增加：长期睡眠不好往往会伴随着心理压力和焦虑情绪的增加。心理应激会进一步影响神经 - 内分泌 - 免疫网络，导致免疫系统功能紊乱。这种情况下，身体对结核分枝杆菌的抵抗力下降，不仅自身更容易感染淋巴结核，而且在感染后也可能因为身体状态不佳而更容易将病菌传染给他人。
综上所述，睡眠不好会通过多种途径影响身体的生理和免疫功能，从而增加淋巴结核的传染风险。为了降低感染和传染淋巴结核的可能性，保持良好的睡眠质量至关重要。同时，如果怀疑感染了淋巴结核，应及时到正规医院的感染科就诊，遵循医生的建议进行检查和治疗。常用的治疗淋巴结核的药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等，但具体用药需遵医嘱。