孕晚期漏尿会给孕妇带来较大心理压力，可通过倾诉交流、转移注意力、学习知识、放松训练、适当运动等方式调节情绪。
1. 倾诉交流：与家人朋友坦诚沟通，分享孕晚期漏尿带来的困扰和感受。家人的理解、关心与支持，能让孕妇感受到温暖，减轻心理负担。也可加入孕妇群体，和有相同经历的人交流，互相分享应对经验，从而获得情感共鸣和实际建议。
2. 转移注意力：培养兴趣爱好，如绘画、手工制作、听音乐等。专注于自己喜欢的事情时，能暂时忘却漏尿带来的烦恼，将注意力从负面情绪中转移出来，让心情更加愉悦。还可以观看喜剧电影、阅读有趣的书籍，通过欢笑和轻松的氛围缓解压力。
3. 学习知识：主动了解孕晚期漏尿的相关知识，明白这是孕期常见的生理现象，是由于胎儿增大压迫膀胱等原因导致的，并非自身的异常或过错。当对这一现象有了科学的认识，就能以更平和的心态接受它，减少不必要的焦虑和担忧。
4. 放松训练：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧。深呼吸能增加氧气摄入，调节身体的生理状态，缓解紧张情绪。冥想可帮助孕妇集中注意力，排除杂念，达到内心的平静。渐进性肌肉松弛则通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，消除肌肉紧张，进而减轻心理压力。
5. 适当运动：在医生的建议下进行适合孕晚期的运动，如孕妇瑜伽、散步等。运动能促进身体血液循环，增强体质，同时释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态，让孕妇感觉更加轻松和自信。
6. 调整心态：以积极乐观的心态看待孕晚期漏尿这一问题，将其视为孕期的一个小插曲。告诉自己这只是暂时的，分娩后情况会逐渐改善。通过积极的自我暗示，增强心理韧性，更好地应对压力。
孕晚期漏尿带来的压力是常见的，但通过上述情绪调节小妙招，孕妇能够更好地应对这一情况。保持良好的情绪状态不仅有利于自身的身心健康，也对胎儿的发育有着积极的影响。若情绪问题较为严重，可寻求心理咨询科医生的帮助。