孕晚期肚脐眼周围疼可通过穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调养、生活起居调整等方式缓解。
1. 穴位按摩：按摩足三里、三阴交、神阙等穴位。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩此穴位能调节脾胃功能，缓解腹部疼痛不适。三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。刺激该穴位可起到健脾益血、调肝补肾等作用，对缓解孕晚期腹部疼痛有一定帮助。神阙即肚脐眼，轻轻按摩神阙穴可温通经络、调和气血，减轻疼痛症状。按摩时需注意力度适中，避免过度刺激。
2. 艾灸疗法：艾灸关元、气海等穴位。关元在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。气海在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。艾灸这些穴位可起到温阳补气、散寒止痛的功效。但孕晚期进行艾灸时，要严格控制艾灸的时间和距离，防止烫伤皮肤，且需在专业中医师的指导下进行。
3. 中药调理：可选用一些具有理气止痛、养血安胎作用的中药。如紫苏梗，能理气宽中、安胎，可缓解孕期气滞引起的腹痛。桑寄生有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，对肝肾不足所致的腹部疼痛有一定疗效。杜仲能补肝肾、安胎，可改善孕晚期因肝肾亏虚引起的肚脐眼周围疼。不过，使用中药调理必须在中医师的辩证指导下进行，确保用药安全。
4. 饮食调养：饮食上应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重肠胃负担，导致疼痛加剧。可适当多吃一些具有健脾益胃作用的食物，如山药、芡实、白扁豆等。山药能补脾养胃、生津益肺，芡实可益肾固精、补脾止泻，白扁豆能健脾化湿。这些食物有助于改善肠胃功能，缓解腹部疼痛。
5. 生活起居调整：孕晚期要保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。休息时可采用左侧卧位，这样能减轻子宫对腹部的压迫，缓解疼痛。同时，要注意腹部保暖，避免受寒，可适当增添衣物或使用热水袋热敷腹部，但要注意温度不宜过高，防止伤及胎儿。
孕晚期肚脐眼周围疼是常见现象，通过中医的调养方法，如穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调养和生活起居调整等，可在一定程度上缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如阴道出血、胎动异常等，应及时前往正规医院就诊，以确保母婴安全。