用鼻子呼吸对健康有益，可过滤空气、调节湿度、加温空气、保护气道、辅助发音等。
1. 过滤空气：鼻子是呼吸系统的第一道防线，鼻腔内有鼻毛，能阻挡空气中较大的灰尘、花粉、细菌等异物，起到初步过滤的作用。此外，鼻腔黏膜还会分泌黏液，可黏附更小的颗粒物质，进一步净化进入呼吸道的空气，减少有害物质对肺部的损害。
2. 调节湿度：吸入的空气通常比较干燥，而鼻腔黏膜具有丰富的血管和腺体，能够对吸入的空气进行加湿。使空气达到合适的湿度后再进入肺部，可避免干燥空气对呼吸道黏膜的刺激，维持呼吸道的湿润和正常功能。
3. 加温空气：外界空气的温度往往与人体体温有较大差异，鼻腔可以对吸入的冷空气进行加温。鼻腔内的血液循环丰富，能够将空气温度调节到接近人体体温的水平，让呼吸道和肺部免受寒冷空气的刺激，降低呼吸道疾病的发生风险。
4. 保护气道：鼻子呼吸时，空气经过鼻腔的曲折通道，气流速度会减慢，这样可以减少高速气流对气道的直接冲击。同时，鼻腔的特殊结构还能对空气进行缓冲和调整，使空气更平稳地进入气管和肺部，保护气道免受损伤。
5. 辅助发音：鼻腔在发音过程中起着重要的共鸣作用。通过鼻子呼吸，能够更好地控制气流，使声音更加清晰、洪亮、富有共鸣。如果长期用口呼吸，可能会影响发音的质量和准确性。
6. 促进面部发育：对于儿童来说，用鼻子呼吸有助于面部的正常发育。正常的鼻呼吸可以使口腔和面部肌肉得到正常的锻炼和发育，维持面部骨骼和牙齿的正常形态。而长期口呼吸可能导致面部发育异常，出现上颌骨变长、牙齿排列不齐、嘴唇变厚等问题。
7. 增强免疫力：鼻腔黏膜中含有丰富的免疫细胞和免疫物质，如免疫球蛋白、溶菌酶等。用鼻子呼吸时，空气与鼻腔黏膜充分接触，这些免疫成分可以及时识别和清除病原体，增强呼吸道的免疫力，预防感染性疾病的发生。
用鼻子呼吸对全家健康有着诸多重要意义。督促家人养成用鼻子呼吸的习惯，是一种简单而有效的家庭关怀方式。它可以从多个方面保护呼吸道和身体健康，减少疾病的发生。在日常生活中，要时刻关注家人的呼吸方式，及时纠正不良的呼吸习惯，共同守护全家的健康。