怀孕35周时，可穿戴设备监测到宫缩频繁但不痛，可能是由生理性宫缩、胎儿活动、孕妇过度疲劳、情绪波动、外界刺激等因素引起，需要对宫缩情况进行评估，并采取相应措施。
1. 生理性宫缩：怀孕晚期，子宫肌肉较为敏感，会出现生理性宫缩。这种宫缩通常是偶发的、不规律的，强度较弱，一般不会引起疼痛。生理性宫缩是孕期的正常现象，有助于子宫为分娩做准备，但如果宫缩过于频繁，可能需要进一步观察。
2. 胎儿活动：胎儿在子宫内的活动，如翻身、踢腿等，可能会刺激子宫壁，引起宫缩。胎儿活动较为活跃时，宫缩可能会相对频繁。此时，可通过数胎动来判断胎儿的状况，若胎动正常，可先进行观察。
3. 孕妇过度疲劳：孕妇如果长时间站立、行走或进行体力劳动，身体过度疲劳，可能会诱发宫缩。过度疲劳会使身体处于应激状态，影响子宫的稳定性。孕妇应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4. 情绪波动：孕妇的情绪状态对身体有一定影响。当孕妇情绪紧张、焦虑、激动时，体内的激素水平会发生变化，可能导致宫缩频繁。孕妇要尽量保持心情舒畅，避免情绪大起大落，可通过听音乐、散步等方式缓解情绪。
5. 外界刺激：腹部受到外力撞击、性生活刺激等外界因素，也可能引发宫缩。孕妇在日常生活中要注意保护腹部，避免受到外力伤害，同时在孕晚期应适当减少性生活。
对于怀孕35周宫缩频繁但不痛的情况，需要密切关注宫缩的频率、强度和持续时间。如果宫缩逐渐变得规律，强度增加，持续时间延长，或者伴有阴道流血、破水等症状，可能是早产的迹象，应及时就医。医生一般会进行详细的检查，如超声检查、胎心监护等，以评估胎儿的状况和宫缩情况。治疗方面，可能会使用一些药物来抑制宫缩，如硫酸镁、利托君、沙丁胺醇等，但具体用药需遵医嘱。
怀孕35周可穿戴设备监测到宫缩频繁但不痛，可能由多种因素引起。孕妇要重视这种情况，注意休息、调节情绪、避免外界刺激，同时密切观察自身症状。若出现异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行处理，以保障母婴安全。