家庭支持对个体身心健康有益，每天一起跑步可从增强沟通交流、释放压力、促进身体健康、培养共同目标、创造美好回忆等方面增进亲情。
1. 增强沟通交流：在跑步过程中，家庭成员有更多时间和机会进行交流。可以分享日常生活中的趣事、工作或学习上的困扰等，这种轻松的氛围能让交流更加自然和深入，有助于彼此了解对方的想法和感受，从而增强家庭成员之间的情感联系。
2. 释放压力：现代生活中，每个人都面临着不同程度的压力。跑步是一种有效的减压方式，当家庭成员一起跑步时，能共同释放压力。在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以改善情绪，让人感到愉悦和放松。大家在共同减压的过程中，会更加理解和支持彼此。
3. 促进身体健康：跑步是一项全身性的运动，对心血管系统、呼吸系统等都有很好的锻炼作用。家庭成员一起跑步，能鼓励彼此坚持运动，养成良好的运动习惯，提高身体素质。健康的身体是享受生活和维系亲情的基础，共同追求健康能让家庭关系更加紧密。
4. 培养共同目标：设定一个共同的跑步目标，如每周跑一定的里程数、参加某个跑步活动等。为了实现这个目标，家庭成员会相互鼓励、相互监督。在共同努力的过程中，大家会体会到团队合作的力量，增强家庭的凝聚力。
5. 创造美好回忆：一起跑步的时光会成为家庭中美好的回忆。无论是在清晨的公园、傍晚的河边，还是周末的郊外，每一次跑步都伴随着独特的风景和感受。这些回忆会在未来的日子里不断被想起，成为家庭情感的珍贵财富，让亲情在回忆中不断升温。
家庭支持在人们的生活中扮演着重要的角色，而每天一起跑步是一种既健康又有效的增进亲情的方式。通过增强沟通交流、释放压力、促进身体健康、培养共同目标和创造美好回忆等方面，家庭成员之间的关系会更加紧密和融洽。因此，不妨从现在开始，和家人一起跑起来，享受跑步带来的健康和亲情。