大姨妈来前一周同房，可通过使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器、使用避孕凝胶、计算安全期等方式避免意外怀孕。

1. 使用避孕套：避孕套是常见的避孕工具，分为男用和女用。男用避孕套使用方便，能有效阻止精子进入女性体内，还可预防性传播疾病。使用时需注意选择合适尺寸，确保在同房开始前就正确佩戴，避免精液外漏。

2. 口服短效避孕药：常见的短效避孕药有复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。需在医生指导下规律服用，一般在月经来潮第1天开始服用，连服21天，停药7天后开始下一周期。短效避孕药通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等机制达到避孕效果，但要注意按时服用，否则可能影响避孕效果。

3. 放置宫内节育器：这是一种长效避孕方法，适合长期无生育计划的女性。宫内节育器通过在子宫内形成局部炎症反应，干扰受精卵着床。一般在月经干净后3 - 7天放置，放置后可能会有少量阴道出血和轻微腹痛，需定期复查，观察节育器位置是否正常。

4. 使用避孕凝胶：避孕凝胶是一种杀精剂，在同房前将其注入阴道，能使精子失去活力，从而起到避孕作用。使用时要按照说明书正确操作，确保凝胶均匀分布在阴道内。

5. 计算安全期：虽然大姨妈来前一周通常被认为是安全期，但女性的排卵可能会受情绪、环境等因素影响而提前或推迟，所以安全期避孕并非绝对安全。可结合基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来更准确地判断安全期，但仍需谨慎使用。

大姨妈来前一周同房，可根据自身情况选择合适的避孕方法。使用避孕套方便且能预防性传播疾病；口服短效避孕药需规律服用；放置宫内节育器长效但有一定副作用；避孕凝胶使用简单；计算安全期有一定风险。无论选择哪种方法，都应了解其正确使用方式和注意事项，必要时可咨询专业医生。若对避孕方法有疑问，建议前往正规医院就诊咨询。

（责编：家医在线 ）