熬夜会导致皮肤胶原蛋白流失出现垮脸，可通过食用猪蹄、鱼皮、银耳、豆类、鸡爪等食物补充胶原蛋白，也可服用维生素C片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方氨基酸胶囊等药物辅助补充。
1. 猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，其结构与人体皮肤的胶原蛋白相似，易于被人体吸收利用。食用猪蹄能够增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，对于熬夜导致的皮肤松弛有一定的改善作用。
2. 鱼皮：鱼皮也是富含胶原蛋白的食物之一。鱼皮中的胶原蛋白具有独特的三螺旋结构，稳定性较好，有助于维持皮肤的水分和弹性。经常食用鱼皮可以使皮肤更加光滑细腻，缓解垮脸现象。
3. 银耳：银耳富含植物胶原蛋白，虽然与动物胶原蛋白有所不同，但同样对皮肤有益。银耳中的多糖成分能够促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的保湿能力，使皮肤保持水润状态，改善熬夜引起的皮肤干燥、暗沉等问题。
4. 豆类：豆类食物如黄豆、黑豆等含有一定量的胶原蛋白和异黄酮。异黄酮具有抗氧化作用，能够保护皮肤中的胶原蛋白不被自由基破坏，同时促进胶原蛋白的合成，对维持皮肤的健康有积极意义。
5. 鸡爪：鸡爪的胶原蛋白含量较高，而且脂肪含量相对较低。食用鸡爪可以补充皮肤所需的胶原蛋白，增强皮肤的韧性和弹性，减少皮肤下垂的情况。
6. 维生素C片：维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成。它可以将脯氨酸和赖氨酸转化为羟脯氨酸和羟赖氨酸，这两种物质是胶原蛋白合成的关键成分。服用维生素C片可以辅助提高体内胶原蛋白的含量，改善皮肤状况，但需遵医嘱。
7. 硫酸氨基葡萄糖胶囊：硫酸氨基葡萄糖能够刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原蛋白，对于维持皮肤和关节等部位的胶原蛋白含量有一定帮助。它可以促进皮肤细胞的修复和再生，增强皮肤的弹性和光泽，使用时需遵医嘱。
8. 复方氨基酸胶囊：复方氨基酸胶囊含有多种人体必需的氨基酸，而氨基酸是合成胶原蛋白的基本原料。补充复方氨基酸胶囊可以为胶原蛋白的合成提供充足的物质基础，有助于改善熬夜导致的胶原蛋白流失问题，使用时要遵医嘱。
熬夜导致的垮脸可通过饮食和药物来补充胶原蛋白进行改善。食用猪蹄、鱼皮、银耳、豆类、鸡爪等食物，以及在医生指导下服用维生素C片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方氨基酸胶囊等药物，都有助于增加皮肤中胶原蛋白的含量，提升皮肤的弹性和光泽。但同时也要尽量减少熬夜，保持健康的生活方式，以维持皮肤的良好状态。