饭后胃疼是常见症状，运动缓解饭后胃疼的原因有促进胃肠蠕动、改善消化功能、调节神经系统、增强体质、促进血液循环等。
1. 促进胃肠蠕动：适当运动能加快胃肠的蠕动速度。进食后，食物在胃肠道内需要通过蠕动来完成消化和排空的过程。若胃肠蠕动缓慢，食物就容易堆积在胃内，导致胃部胀满、疼痛。运动可以刺激胃肠道平滑肌收缩，使食物更顺利地通过胃肠道，减轻胃部负担，从而缓解胃疼。
2. 改善消化功能：运动能够增强消化腺的分泌功能，比如促进唾液、胃液、胰液等消化液的分泌。这些消化液可以更好地分解食物，使食物在胃内得到更充分的消化。当食物消化更完全时，胃部消化的压力就会减小，胃疼症状也会随之减轻。
3. 调节神经系统：运动可以调节神经系统的功能，使神经系统对胃肠道的调节更加协调。神经系统对胃肠道的运动和分泌起着重要的调控作用。当神经系统功能紊乱时，可能会导致胃肠道运动和分泌失调，引起胃疼。适当运动有助于缓解精神紧张和焦虑情绪，改善神经系统对胃肠道的调节，进而缓解胃疼。
4. 增强体质：长期坚持适当运动可以增强身体的整体素质，提高身体的抵抗力和免疫力。一个健康的身体对于维持胃肠道的正常功能至关重要。体质增强后，胃肠道的抗病能力也会增强，减少胃部疾病的发生，从而在一定程度上缓解饭后胃疼的症状。
5. 促进血液循环：运动能促进全身的血液循环，包括胃肠道的血液循环。良好的血液循环可以为胃肠道提供充足的氧气和营养物质，有助于维持胃肠道黏膜的完整性和正常功能。当胃肠道血液循环改善时，胃部的代谢和修复能力增强，对于缓解因各种原因引起的胃疼都有积极作用。
运动在一定程度上可以缓解饭后胃疼，主要是通过促进胃肠蠕动、改善消化功能、调节神经系统、增强体质以及促进血液循环等多方面来实现的。但需要注意的是，饭后不宜立即进行剧烈运动，应选择如散步等较为温和的运动方式。如果饭后胃疼症状频繁出现或较为严重，应及时到正规医院消化内科就诊，以排除胃部疾病的可能。