左手手指发麻可通过按摩经络穴位、艾灸、中药调理、拔罐、运动锻炼等中医经络保健方法缓解。
1. 按摩经络穴位：按摩合谷穴、内关穴、手三里穴等穴位，能促进手部气血运行，改善手指麻木症状。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；手三里穴在前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。按摩时可用拇指或食指指腹按揉，力度以穴位产生酸胀感为宜。
2. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒除湿、调和气血的作用。可选取手部的阿是穴（即手指麻木的部位）、阳池穴、中渚穴等穴位进行艾灸。将点燃的艾条一端靠近穴位，距皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使皮肤有温热感而不灼痛，一般每穴灸10 - 15分钟，以皮肤红晕为度。
3. 中药调理：一些中药具有活血化瘀、通络止痛的功效，可在医生指导下使用。如当归、川芎、桃仁、红花、地龙等。当归能补血活血、调经止痛；川芎可行气活血、祛风止痛；桃仁和红花能活血化瘀；地龙可清热息风、通络。这些中药可根据具体情况配伍成方剂服用。
4. 拔罐：拔罐能改善局部血液循环，减轻手指麻木。可在手背、手臂等部位进行拔罐。选择合适大小的火罐，用闪火法将火罐吸附在皮肤上，留罐10 - 15分钟。拔罐后要注意保暖，避免吹风受寒。
5. 运动锻炼：适当的运动锻炼有助于疏通经络，增强体质。如八段锦、太极拳等传统功法，其动作缓慢、柔和，能调节身体气血运行，对手指麻木有一定的缓解作用。此外，还可以进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，每天多次练习。
左手手指发麻会给生活带来不便，中医经络保健方法从多个方面入手，通过按摩、艾灸、中药调理、拔罐和运动锻炼等方式，能有效促进手部气血循环，缓解手指麻木症状。但如果手指麻木症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。