避免孕晚期胎停需从产检、生活方式、情绪管理、营养补充、疾病防治等方面入手，同时要警惕胎动异常、腹痛、阴道流血、子宫增长异常、胎心异常等征兆。
1.产检：孕晚期需严格按照医生建议定期产检，通过超声检查、胎心监护等手段，及时了解胎儿的发育情况和健康状况。一旦发现问题，可在医生指导下采取相应措施。
2.生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，**充足睡眠，利于孕妇身体恢复和胎儿发育。同时，要避免剧烈运动和重体力劳动，防止腹部受到外力撞击。
3.情绪管理：孕妇情绪波动会影响内分泌系统，进而影响胎儿健康。因此，孕妇要学会调节情绪，可通过听音乐、散步、与亲友交流等方式缓解压力和焦虑情绪，保持积极乐观的心态。
4.营养补充：孕晚期胎儿生长发育迅速，对营养需求增加。孕妇要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。必要时，可在医生指导下补充钙剂、铁剂等。
5.疾病防治：孕妇若患有妊娠期高血压、糖尿病等疾病，会增加胎停风险。因此，孕妇要积极防治这些疾病，遵医嘱按时服药，控制病情发展。同时，要注意个人卫生，预防感染。
6.警惕胎动异常：胎动是胎儿在子宫内活动的表现，是判断胎儿安危的重要指标。若胎动次数突然减少或消失，或胎动过于频繁，可能提示胎儿缺氧，需及时就医。
7.警惕腹痛：孕晚期若出现腹痛，可能是宫缩引起的，也可能是胎盘早剥、子宫破裂等严重并发症的表现。若腹痛剧烈、持续不缓解，或伴有阴道流血等症状，需立即就医。
8.警惕阴道流血：孕晚期阴道流血可能是前置胎盘、胎盘早剥等原因引起的，这些情况都可能危及胎儿生命。一旦出现阴道流血，需及时就医。
9.警惕子宫增长异常：孕妇可通过测量宫高、腹围来监测子宫增长情况。若子宫增长缓慢或停止增长，可能提示胎儿发育迟缓或胎停，需及时检查。
10.警惕胎心异常：正常胎心每分钟110 - 160次。若胎心过快或过慢，或胎心节律不齐，可能提示胎儿缺氧，需及时进行进一步检查和处理。
避免孕晚期胎停需要孕妇在多个方面加以注意，做好各项防护措施。同时，要密切关注自身身体变化，警惕胎停相关征兆，一旦发现异常，及时就医，以保障胎儿的健康和安全。