小孩独自睡和跟老人睡在睡眠质量、健康状况、独立性培养、亲子关系、睡眠习惯养成等方面存在较大差距。
1. 睡眠质量：老人睡眠较浅，易受外界干扰，睡眠中翻身、起夜等动作可能会影响小孩的睡眠。而小孩独自睡在安静、舒适的环境中，能减少外界干扰，提高睡眠质量。
2. 健康状况：老人身体机能下降，免疫力相对较低，可能携带一些慢性疾病或病菌。小孩免疫系统尚未发育完全，与老人同睡，感染疾病的风险可能增加。小孩独自睡可降低交叉感染的几率。
3. 独立性培养：独自睡觉有助于小孩学会自我照顾和独立解决问题。在独自睡眠过程中，小孩能逐渐适应黑暗和孤独，增强心理承受能力，培养独立意识。而长期跟老人睡，小孩可能对老人产生过度依赖。
4. 亲子关系：小孩独自睡，父母可以在睡前陪伴、讲故事，增进亲子间的情感交流。同时，小孩在遇到问题时会主动寻求父母帮助，加强亲子之间的互动。跟老人睡可能会减少小孩与父母相处的时间，影响亲子关系的建立。
5. 睡眠习惯养成：小孩独自睡能让其形成规律的睡眠习惯。父母可以根据小孩的作息制定合适的睡眠计划，培养良好的生物钟。跟老人睡，老人的睡眠习惯可能与小孩不同，不利于小孩养成良好的睡眠习惯。
小孩独自睡和跟老人睡在多个方面存在明显差距。独自睡对小孩的睡眠质量、健康、独立性培养、亲子关系和睡眠习惯养成等都有积极影响。不过，具体选择哪种睡眠方式，应根据家庭实际情况和小孩的个人特点来决定。无论选择哪种方式，都要以保障小孩的健康成长为首要目标。
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