正常情绪低落和抑郁症在诱因、持续时间、严重程度、症状表现、对生活影响等方面存在区别。
1. 诱因：正常情绪低落通常有明确的生活事件作为诱因，比如考试失利、与他人发生争吵、工作上遇到挫折等。而抑郁症的诱因较为复杂，可能是生物学因素，如遗传、大脑神经递质失衡；也可能是心理社会因素，如长期的压力、重大的生活变故等，有时可能没有明显的外部诱因就会发作。
2. 持续时间：正常情绪低落持续的时间相对较短，一般在事件过去后，通过自我调节，几天内情绪就能恢复正常。抑郁症的症状持续时间较长，通常抑郁情绪至少会持续两周以上，甚至数月、数年。
3. 严重程度：正常情绪低落的程度相对较轻，只是感觉心情不太好，可能偶尔会叹气、不开心，但基本的生活、工作和社交能力不受太大影响。抑郁症患者的情绪低落程度较为严重，会出现显著而持久的心境低落，可能会感到绝望、无助、自责自罪等。
4. 症状表现：正常情绪低落主要以情绪方面的变化为主，可能偶尔会有食欲下降或睡眠不好的情况，但不具有普遍性。抑郁症除了情绪低落外，还会伴有多种躯体和心理症状，如兴趣减退或丧失、快感缺失、睡眠障碍（包括入睡困难、早醒等）、食欲减退、体重下降、疲劳乏力、注意力不集中、记忆力减退、自杀观念和行为等。
5. 对生活影响：正常情绪低落对日常生活、工作和学习的影响较小，人们仍能维持基本的社会功能，只是效率可能会稍有降低。抑郁症会严重影响患者的生活质量，导致患者无法正常工作、学习，社交活动也会明显减少，甚至生活自理能力都可能受到影响。
正常情绪低落和抑郁症在多个方面存在明显区别。了解这些区别有助于人们正确认识自己的情绪状态。如果发现自己或身边的人出现类似抑郁症的症状，且持续时间较长、严重影响生活，应及时前往正规医院的精神心理科就诊，以便早诊断、早治疗。常用的治疗抑郁症的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但用药需遵医嘱。