运动对溶栓后恢复正常具有多方面帮助，如改善血液循环、增强心肺功能、促进神经功能恢复、提高肌肉力量、调节心理状态等。
1. 改善血液循环：运动能够促进全身血液循环，降低血液黏稠度，减少血栓再次形成的风险。通过运动，血管壁的弹性得到增强，血流速度加快，有助于将营养物质和氧气更有效地输送到身体各个部位，为受损组织的修复提供良好的环境。例如，散步、慢跑等有氧运动可以使血管扩张，改善微循环。
2. 增强心肺功能：溶栓治疗后，心肺功能可能会受到一定影响。适当的运动可以提高心肺的耐力和功能。像游泳、骑自行车等运动，能够增加肺活量，增强心脏的泵血能力，使心肺系统更好地适应身体的需求，提高身体的整体代谢水平。
3. 促进神经功能恢复：运动可以刺激神经系统，促进神经细胞的再生和修复。对于因血栓导致神经损伤的患者，运动疗法如康复训练中的肢体运动、平衡训练等，有助于恢复神经传导功能，改善肢体的运动能力和协调性，提高患者的生活自理能力。
4. 提高肌肉力量：长时间的卧床休息可能导致肌肉萎缩和力量下降。运动可以有针对性地锻炼肌肉，增加肌肉的质量和力量。例如，进行一些简单的力量训练，如举哑铃、俯卧撑等，可以帮助患者恢复肌肉功能，增强身体的稳定性和活动能力。
5. 调节心理状态：溶栓后患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以使人产生愉悦感，缓解紧张和焦虑情绪，改善心理状态，增强患者战胜疾病的信心，有利于患者积极配合后续的治疗和康复。
综上所述，运动对溶栓后恢复正常有着至关重要的作用。它从多个方面促进身体的康复，包括改善血液循环、增强心肺功能、促进神经功能恢复、提高肌肉力量以及调节心理状态等。然而，运动方案应根据患者的具体情况制定，在专业医生的指导下进行，以确保运动的安全性和有效性。患者应积极参与运动康复，以更好地恢复正常生活。