顺产时疼痛难忍，可尝试慢舞、深蹲、摇摆骨盆、跪姿前倾、拉玛泽呼吸法、胸膝卧位等动作来缓解疼痛。这些动作能从不同方面帮助产妇减轻顺产的痛苦，促进分娩顺利进行。
1. 慢舞：在分娩过程中，产妇可以在家人的陪伴下，在产房内缓慢地舞动身体。这种轻柔的动作能让产妇的身体得到放松，转移注意力，减轻对疼痛的感知。同时，慢舞过程中身体的晃动有助于胎儿调整位置，更顺利地通过产道。
2. 深蹲：产妇可以借助椅子或床等支撑物进行深蹲动作。深蹲能打开骨盆，增加骨盆出口的空间，为胎儿的下降和娩出创造更有利的条件。而且在深蹲时，身体的重力作用也能帮助胎儿更好地压迫宫颈，促进宫缩，加快分娩进程，从而在一定程度上分散对疼痛的注意力。
3. 摇摆骨盆：产妇可以站立，双脚与肩同宽，双手扶住稳定的物体，然后缓慢地前后、左右摇摆骨盆。这个动作能够活动骨盆关节，使骨盆更加灵活，减轻盆底肌肉的紧张感，缓解分娩时的疼痛。
4. 跪姿前倾：产妇双膝跪地，上半身前倾，双手支撑在前方的物体上。这种姿势可以减轻腰部的压力，让胎儿的重心向前移动，更有利于胎儿头部对宫颈的压迫，促进宫颈扩张，同时也能缓解背部和腹部的疼痛。
5. 拉玛泽呼吸法：这是一种通过呼吸调节来减轻疼痛的方法。在宫缩开始时，产妇可以用鼻子深吸气，使腹部膨胀，然后用嘴巴缓慢呼气，让腹部收缩。在宫缩的不同阶段，采用不同的呼吸节奏，能帮助产妇放松身体，减轻疼痛带来的紧张情绪。
6. 胸膝卧位：产妇跪在硬板床上，胸部紧贴床面，大腿与床面垂直。这个动作可以改变胎儿的体位，减轻胎儿对产道的压迫，缓解疼痛，同时也有助于胎儿更好地适应产道的形态。
顺产过程中的疼痛是许多产妇面临的难题，而上述这6个动作可以在一定程度上帮助产妇缓解疼痛，促进分娩顺利进行。产妇在分娩前可以提前了解并练习这些动作，在分娩时根据自身情况合理运用。但如果疼痛过于剧烈或出现其他异常情况，应及时告知医护人员。